Норма холестерина у женщин после 65

Какая норма холестерина в крови по возрасту у мужчин и женщин?

Не многие знают, что норма холестерина в крови по возрасту у мужчин и женщин может существенно отличаться. Для наглядности мы привели специальные таблицы. Но обо всем по порядку.

Сегодня любой из нас слышал о холестерине и о том, какой вред он наносит здоровью. На далеко не каждый понимает, что холестерин может быть «хорошим» и «плохим», и знает о том, какие функции он выполняет в организме. Его уровень — один из важных показателей, свидетельствующий о состоянии липидного обмена и основной фактор, указывающий на вероятность развития атеросклероза. Этот параметр очень важен при лечении заболеваний сердечно — сосудистой, эндокринной системы, патологий печени и почек. Но далеко не каждый пациент способен сориентироваться в результатах анализа и понять соответствует ли он норме. Давайте выясним, какова норма холестерина по возрасту и узнаем, почему следует избегать превышения этого показателя в крови.

Что такое холестерин и почему важно соблюдать его норму в организме?

Что такое холестерин

Что такое холестерин

Холестерин (или холестерол), относится к многоатомным жирным спиртам и является одним из структурных компонентов клеточных мембран. Иными словами — он придает прочность клеточным оболочкам и если проводить аналогию со строительным процессом, то холестерин выступает в роли армирующей сетки, без которой не обходится кирпичная кладка.

Без этого вещества невозможен синтез половых гормонов, витамина Д , желчных кислот. Больше всего холестерина содержат клетки эритроцитов (23%) и печени (17%), есть он в нервных клетках и в оболочках мозга. Основная часть холестерола синтезируется в печени (до 80%). Остальная часть — поступает в организм с продуктами питания животного происхождения (сливочным маслом, яйцами, мясом, субпродуктами и пр.).

Без холестерина процесс пищеварения невозможен, так как именно из него в печени вырабатываются соли желчных кислот, ответственные за расщепление жиров в кишечнике. Холестерол играет важную роль в выработке половых гормонов (эстрогена, тестостерона, прогестерона), ответственных за работу репродуктивной системы человека.

Если уровень этого вещества в организме снижается, ниже допустимых значений, отмечается ослабление иммунитета и сопротивляемости инфекциям и болезням. Холестерол способствует выработке гормона кортизола в надпочечниках и принимает участие в синтезе витамина Д. Словом, холестерин является важным звеном, без которого нормальное функционирование организма невозможно.

Почему повышается холестерин?

Почему повышается холестерин

Почему повышается холестерин

Причин, ведущих к развитию патологии множество. Самые распространенные из них:

Это далеко не полный перечень факторов, способных повысить уровень холестерина в крови. Выявить точную причину патологического состояния поможет всестороннее обследование и консультации разных специалистов (кардиолога, терапевта, гастроэнтеролога). Пациенту с нарушением показателей, необходимо наблюдаться у специалиста и регулярно сдавать кровь на анализ, чтобы контролировать уровень холестерина.

Холестерол «плохой» и «хороший»

Хороший холестерин

Хороший холестерол

Само по себе это органическое соединение не представляет вреда для организма, но только до той поры, пока его концентрация в крови не превышает допустимой нормы. При этом важно, в какой форме представлен холестерол – «хорошей» или «плохой». Полезный холестерин без препятствий движется по сосудам, проникает в клетки и ткани. Другая форма – повреждает сосудистые стенки, оседает внутри в виде холестериновых бляшек и нарушает процессы кровообращения, что повышает риск инфаркта или инсульта.

Правильный или «хороший» холестерин – это белково–жировые частицы высокой плотности (липопротеиды ЛПВП). В медицинской практике его называют альфа — холестерином.

Опасный холестерин циркулирует в кровеносной системе в более крупных частицах низкой плотности (липопротеиды ЛПНП). Именно это органическое соединение склонно к закупорке сосудов и формированию бляшек на их стенках. Существует еще один вид холестерола — это липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП), они синтезируются непосредственно в кишечной стенке и служат для транспортировки холестерина в печень. Но в крови эта фракция практически не появляется, поэтому ее роль в нарушении липидного обмена минимальна.

Сумма «плохого» и «хорошего» холестерина как раз и составляет общий показатель, который определяется при биохимическом анализе крови. Если концентрация холестерина оказывается повышенной, проводят углубленное исследование липидного профиля крови, которое позволяет определить уровень разных форм холестерина по отдельности.

Высокие показатели общего холестерина в крови значительно повышают риск атеросклероза, ишемической болезни сердца и прочих опасных сердечно — сосудистых нарушений, которые могут привести к летальному исходу. Нормальным и безопасным уровнем холестерина в крови взрослого человека считается показатель не более 5,2 ммоль/л.

Но в последнее время специалисты различают норму холестерина в крови по возрасту и половому признаку. Ученые выяснили, что на содержание этого органического соединения оказывает влияние даже этническая принадлежность человека и, например, у жителей Индии или Пакистана этот норма холестерина по возрасту гораздо выше, чем у среднестатического европейца.

Какова же норма холестерина по возрасту? Наглядное представление дают специальные таблицы, в которых указаны допустимые показатели холестерина.

Таблица нормы холестерина в крови по возрастам

Возраст Нормальные пределы (ммоль/л)

0-19

1200-2300 (3,10-5,95)

20-29

1200-2400 (3,10-6,21)

30-39

1400-2700 (3,62-6,98)

40-49

1500-3100 (3,88-8,02)

50-59

1600-3300 (4,14-8,53)

Оптимальным уровнем общего холестерина считается показатель ниже 5,2 ммоль/ л. Максимально допустимый уровень укладывается в «вилку» от 5,2 до 6,2 ммоль/ л. А вот показатель свыше 6,2 ммоль / л уже считается высоким, и требует медикаментозного лечения.

Норма холестерина для женщин по возрасту

Норма хлестерола для женщин

Норма хлестерола для женщин

Возраст Общий холестерин

(ммоль/ л)

ЛПНП-холестерин

(ммоль/л)

ЛПВП-холестерин

(ммоль/л)

< 5 лет 2.90-5.18
5-10 лет 2.26 – 5.30 1.76 – 3.63 0.93 – 1.89
10-15 лет 3.21-5.20 1.76 – 3.52 0.96 – 1.81
15-20 лет 3.08 – 5.18 1.53 – 3.55 0.91 – 1.91
20-25 лет 3.16 – 5.59 1.48 – 4.12 0.85 – 2.04
25-30 лет 3.32 – 5.75 1.84 – 4.25 0.96 – 2.15
30-35 лет 3.37 – 5.96 1.81 – 4.04 0.93 – 1.99
35-40 лет 3.63 – 6.27 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 лет 3.81 – 6.53 1.92 – 4.51 0.88 – 2.28
45-50 лет 3.94 – 6.86 2.05 – 4.82 0.88 – 2.25
50-55 лет 4.20 – 7.38 2.28 – 5.21 0.96 – 2.38
55-60 лет 4.45 – 7.77 2.31 – 5.44 0.96 – 2.35
60-65 лет 4.45 – 7.69 2.59 – 5.80 0.98 – 2.38
65-70 лет 4.43 – 7.85 2.38 – 5.72 0.91 – 2.48
> 70 лет 4.48 – 7.25 2.49 – 5.34 0.85 – 2.38

У женщин повышение уровня холестерина с возрастом во многом определяется гормональной перестройкой организма, связанной с менопаузой. Кроме того, изменение показателей часто наблюдается во время беременности или может быть связано с самыми разными факторами, например с сопутствующими заболеваниями.

В молодом возрасте процессы метаболизма в женском организме происходят гораздо быстрее, а продукты питания (даже острые и тяжелые) усваиваются гораздо быстрее. Поэтому и уровень холестерина даже при не совсем здоровом образе жизни остается в пределах нормы. Однако, холестерин может быть стабильно повышен даже в молодости при наличии таких сопутствующих заболеваний, как сахарный диабет, эндокринные патологии или печеночная недостаточность.

У представительниц слабого пола, перешагнувших рубеж в 30 лет, показатели холестерина в крови постепенно повышаются. При этом риск развития гиперхолестеринемии увеличивается, если женщина курит, или принимает гормональные контрацептивы. В этом возрасте уже нужно следить за питанием, ведь обменные процессы замедляются, и организму уже тяжело перерабатывать и усваивать пищу, содержащую большое количество жиров и углеводов.

В возрасте 40 -45 лет уменьшается выработка женских половых гормонов – эстрогенов и понемногу затухает репродуктивная функция. С приближением менопаузы уровень эстрогена падает значительно, и это ведет к скачкам холестерина и росту его показателей в крови. В этом и заключаются физиологически особенности женского организма, которые во многом связаны с гормональным фоном.

В возрасте за 50 следует с особым вниманием относиться к своему здоровью, рациону питания и образу жизни. Лучше всего перейти на низкохолестериновую диету и ограничить употребление жирных, мясных и молочных продуктов, яиц, сладостей, животных жиров. Особую группу риска в этом возрасте составляют женщины, которые курят, имеют лишний вес и ведут малоподвижный образ жизни.

Норма холестерина в крови по возрасту для мужчин — таблица

Норма холестерина по возрасту для мужчин

Фото: Норма холестерина по возрасту для мужчин

Возраст Общий холестерин ЛПНП-холестерин ЛПВП-холестерин
< 5 лет 2.95-5.25
5-10 лет 3.13 – 5.25 1.63 – 3.34 0.98 – 1.94
10-15 лет 3.08-5.23 1.66 – 3.34 0.96 – 1.91
15-20 лет 2.91 – 5.10 1.61 – 3.37 0.78 – 1.63
20-25 лет 3.16 – 5.59 1.71 – 3.81 0.78 – 1.63
25-30 лет 3.44 – 6.32 1.81 – 4.27 0.80 – 1.63
30-35 лет 3.57 – 6.58 2.02 – 4.79 0.72 – 1.63
35-40 лет 3.63 – 6.99 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 лет 3.91 – 6.94 2.25 – 4.82 0.70 – 1.73
45-50 лет 4.09 – 7.15 2.51 – 5.23 0.78 – 1.66
50-55 лет 4.09 – 7.17 2.31 – 5.10 0.72 – 1.63
55-60 лет 4.04 – 7.15 2.28 – 5.26 0.72 – 1.84
60-65 лет 4.12 – 7.15 2.15 – 5.44 0.78 – 1.91
65-70 лет 4.09 – 7.10 2.49 – 5.34 0.78 – 1.94
> 70 лет 3.73 – 6.86 2.49 – 5.34 0.85 – 1.94

Мужчинам нужно уделять особое внимание уровню холестерина в крови, поскольку, в отличие от женщин, их сердце и сосуды не защищены половыми гормонами. К тому же многие представители сильного пола подвержены вредным привычкам:

Поэтому риск атеросклероза и опасных для жизни состояний (инсульта, инфаркта) у мужчин особенно высок.

Тем не менее, динамика течения патологического процесса у представителей разных полов отличается. Если у женщин с возрастом наблюдается увеличение уровня холестерина, то у мужчин этот показать повышается до 50 лет, а потом начинает снижаться. Однако у сильной половины человечества чаще проявляются характерные симптомы гиперхолестеринемии:

В зрелом возрасте только активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек помогут мужчинам удержать холестерин на должном уровне.

Если у вас повышена норма холестерина в крови, то рекомендуем очень эффективный препарат. Узнайте цену средства Атерол на официальном сайте.

Анализ крови: как сдать и расшифровать?
Анализ крови на холестерин. Как правильно расшифровать?

Анализ крови на холестерин. Как правильно расшифровать?

Кровь на холестерин сдают строго натощак, обычно утром. При этом последний прием пищи должен быть не ранее 8 – 10 часов до забора крови. Накануне процедуры необходимо исключить прием алкоголя, лекарственных препаратов, избегать физических и эмоциональных нагрузок. Перед сдачей крови нужно успокоиться и постараться не волноваться, так как излишнее беспокойство или страх перед процедурой могут повлиять на конечный результат.

Результаты исследования покажут вашему лечащему врачу, каков уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. Если уровень опасного низкоплотного липопротеида (ЛПНП) выше 4 ммоль/ л, это уже считается фактором риска развития сердечно — сосудистых патологий. И вам стоит приступить к лечению и корректировке образа жизни и питания.

Если уровень полезного холестерина (ЛПВП) достигает 5 ммоль/ л — это свидетельствует о том, что он подавляет низкоплотные липопротеиды, вымывает их из стенок сосудов и тем самым защищает сердечную мышцу. Ели же его уровень опускается ниже 2 ммоль/ л – риск патологических изменений увеличивается.

Как понизить уровень холестерина в крови — диета и правильное питание

Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание играет важную роль в предотвращении гиперхолестеринемии и развитии атеросклероза. При повышенном холестерине очень важно исключить из рациона продукты, содержащие животные жиры, холестерин и простые углеводы. Такой диеты придется придерживаться всю оставшуюся жизнь. При незначительном превышении показателей, правильное питание поможет снизить уровень холестерина и удерживать его в норме.

Продукты, которые повышают холестерин:

При повышенном холестерине в крови следует отказаться от употребления спиртных напитков, особенно пива и вина. В пивном сусле содержится «плохой» холестерин, а полусладкие и сладкие вина и настойки содержат много сахара, который вреден для сосудов не менее холестерина. Если трезвый образ жизни дополнить отказом от курения и физической активностью, это самым положительным образом отразится на показателях холестерина и состоянии сосудов.

Если пациентам в возрасте тяжело заниматься спортом, нужно просто больше двигаться (ходить пешком, подниматься на свой этаж по лестнице). Эти меры в сочетании с правильным питанием помогут оздоровить организм.

Какие продукты полезны? В ежедневное меню следует включать:

Хлеб лучше употреблять цельнозерновой, с отрубями или ржаной. А вот жирные сорта рыбы, которые богаты полезными омега-3 кислотами, кушать не только можно, но и нужно. Это будет способствовать выработке полезного холестерина и уменьшению объема низкоплотных липидов.

Медикаментозное лечение
Консультация врача

Консультация врача

Если же норма холестерина по возрасту в крови сильно превышена, одной диетой не обойтись. В этом случае врач назначит лекарственные средства, с учетом тяжести состояния, возраста больного и наличия сопутствующих заболеваний.

Для лечения пациентов с высоким холестерином чаще всего применяют статины. Многие препараты этой группы способны провоцировать побочные реакции и имеют довольно обширный список противопоказаний.

Поэтому врачи стараются назначать статины последнего, четвертого поколения, которые лучше переносятся и с успехом применяются даже у пожилых пациентов с сопутствующими заболеваниями. Принцип действия статинов основан на угнетении особых ферментов, участвующих в выработке «плохого» холестерина. Одновременно с этим лекарственные средства способствуют выработке полезного холестерина и восстановлению и очищению поврежденных сосудов.

Еще одна группа медикаментов — фибрины. Их действие направлено на уменьшение уровня вредного холестерина за счет окисления жиров в печени. Особую эффективность эти препараты проявляют в сочетании со статинами. Тем пациентам, у которых применение подобных медикаментов вызывает аллергические реакции, назначают БАДы на основе растительных компонентов, препараты с никотиновой кислотой, витаминные комплексы. Кроме этого, пациентам советуют принимать рыбий жир, который содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие нейтрализации низкоплотного холестерина.

Познакомьтесь с отзывами о препарате Холедол. Это очень эффективное средство для приведения уровня холестерина в норму.

Повышен холестерин что нужно есть

Уровень холестерина в организме — очень важная тема для многих лиц Холестерин - норма у женщин по возрастуслабого пола, особенно после пятидесяти лет. Рассмотрим, чем опасен повышенный холестерин — норма у женщин по возрасту и необходимая диета в случае его высокого уровня.

Необходимо всегда быть в курсе ваших показателей уровня холестерина, так как это жирное вещество повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза.

В первую очередь, чтобы держать холестерин на хорошем уровне необходимо знать его норму в вашем возрасте.

Холестерин — норма у женщин по возрасту и диета

Холестерин является одним из веществ, содержащихся в организме человека. Это жироподобное вещество считается вредным для здоровья и действительно может стать причиной серьезных заболеваний.

Эффективным средством для снижения «плохого холестерина» является Лецитин. Он играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма человека и необходим для профилактики и лечения атеросклероза, заболеваний пищеварительных органов, заболеваний мозга и нервной системы, а также сердечно-сосудистой системы.

При его дефиците организм не перерабатывает витамины А, D, E, K. Лецитин нормализует или, значительно, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется принимать Лецитин при активном хроническом гепатите, а также он облегчает состояние при псориазе.

Натуральный Лецитин из подсолнечника можно заказать на iHerb.

Но существует определенная норма холестерина у женщин, которая необходима для жизнедеятельности организма. Этот сложный жирный спирт, находящийся в мембранах всех живых клеток, участвует в строительстве и обеспечения функционирования клеток, в синтезе необходимых организму веществ,например, половых гормонов.

Норма холестерина в крови сильно различается в зависимости от пола, возраста и особенностей здоровья человека. Например, у молодых мужчин количество холестерина больше, чему у молодых женщин, а после 50 лет эти показатели меняются и у женщин норма жирного соединения выше, чем у мужчин в этом возрасте.

Холестерин в правильной форме и в умеренных количествах не опасен и легко транспортируется между разными органами и тканями. Существует ошибочное представление, будто норма холестерина в организме женщины зависит только от принимаемой пищи.Холестерин - норма у женщин

На самом деле это вещество образуется в печени в количестве более 80%, и всего около 20% попадает в организм с продуктами питания. Хотя правильное питание при высоком холестерине в крови тоже играет немаловажную роль.

Холестерин — норма у женщин по возрасту : типы холестерина

Холестерин транспортируется по организму с помощью липопротеинов. Существует два вида липопротеинов: липопротеин низкой плотности обозначается как ЛПВП, а липопротеины высокой плотности — это ЛПНП.

Последний липопротеин считается «плохим холестерином». Данный тип липопротеина накапливаясь в организме в артериях, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому высокий уровень ЛПНП является причиной для беспокойства. Опасный «плохой» холестерин имеет вид более крупных частиц. Циркулируя в крови, они оседают в сосудах, что приводит к их закупорке и атеросклерозу.

«Хорошим» холестерином или его правильной формой является объединение этого вещества с особыми белково-жировыми частицами высокой плотности – липопротеидами ЛПВП, его еще называют альфа-холестерин. В свою очередь «хороший холестерин» участвует в транспортировке холестерина из организма обратно в печень, с последующим его удалением из вашего тела.

Рекомендуемый уровень холестерина ЛПНП у женщин выше чем у мужчин. Если это соединение содержится в норме у женщин по возрасту, тогда все процессы в организме протекают правильно, что положительно сказывается на общем самочувствии. Ниже мы рассмотрим норму холестерина у женщин после 50 лет.

Холестерин — норма у женщин по возрасту после 50 лет

В анализах принято отмечать 3 основные нормы холестерина у женщин по возрасту — это общий показатель, количество плохого (ЛПНП) и количество хорошего вещества (ЛПВП).

Во время биохимического анализа крови определяется общий холестерин, который составляет вместе плохой и хороший холестерин. Чтобы эти показатели определить по отдельности, необходимо углубленное исследование липидного профиля крови.

По данным исследования клиники Eurolab норма холестерина у лиц женского пола после 50 лет следующая:

50-55 лет (норма общего холестерина — 4,0- 7,38; ЛПНП холестерин — 2,28- 5,21; ЛПВП холестерин — 0,96- 2,38).

55-60 лет (норма общего холестерина — 4,45- 7,77; ЛПНП холестерин — 3,31- 5,44; ЛПВП холестерин — 0,96- 2,35).

60- 65 лет (норма общего холестерина — 4,45- 7,69; ЛПНП холестерин — 2,59- 5,80; ЛПВП холестерин — 0,98- 2,38).

65-70 лет (норма общего холестерина — 4,43- 7,85; ЛПНП холестерин — 2,38- 5,72; ЛПВП холестерин — 0,91- 2,48).

70 и более (норма общего холестерина — 4,48- 7,25; ЛПНП холестерин — 2,49- 5,34; ЛПВП холестерин — 0,85- 2,38).

Из этих данных можно заметить, что с возрастом холестерин — норма у женщин по возрасту увеличивается. Но здесь стоит отметить одну важную деталь. Американские ученые провели ряд исследований в ходе которых они пришли к заключению, что повышение уровня у женщин после 50 лет не является критичным отклонением от нормы. Ниже рассмотрим вопрос, как помогает правильно подобранное питание при высоком холестерине в крови.

Холестерин норма у женщин после 50 лет

Диета при высоком холестерине

Даже если обнаружилось немного превышенная норма холестерина у женщин по возрасту, необходимо принимать профилактические меры и начинать лечение.

Отличной профилактикой для поддержания количества жирного вещества в норме являются витаминные комплексы и регулярная физическая активность. Для женщин, у которых сидячая работа, рекомендуется в короткие перерывы делать упражнения прямо в офисе.

Кроме того, сохранять нормальный уровень этого соединения помогает диета для снижения холестерина. Разумеется, было бы правильно избегать жирной, слишком соленой или перченной пищи. Хотя употребление алкоголя допускается в небольших количествах, но было бы лучше заменить их на зеленый чай.

Растворимые волокна

Наиболее эффективным средством для снижения уровня ЛПНП считаются растворимые волокна. Они хорошо связываются с холестерином, удаляя его из пищеварительной системы организма до того, как он начнет циркулировать по вашему телу. Особенно богатым источником растворимой клетчатки является фасоль.

Диета при высоком холестерине включает в себя растворимые волокна ячменя, овса и другого цельного зерна. Также в диету хорошо ввести некоторые фрукты (такие как яблоки, виноград, цитрусовые или клубнику), которые содержат другой тип растворимого волокна, пектин.

Орехи и масла

Диета при высоком холестерине

Противодействовать накоплению холестерина ЛПНП могут жиры, которые содержат орехи и некоторые масла. Исследования показывают, что жирные кислоты орехов участвуют в обмене веществ и понижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хороший эффект дают каши из зерновых с добавлением орехов, рапсового масла.

Продукты с набором жирных кислот, подобных орехам и маслам будут иметь подобный эффект сокращения общего холестерина и ЛПНП. Порция в 28 грамм орехов пять дней в неделю значительно уменьшит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Масло с полезными жирными кислотами можно добавлять в салаты.

Жирная рыба и чеснок

диета при высоком холестерине Уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов может снизить жирная рыба. К такой рыбе относятся лосось, тунец, сардины, скумбрия, сельдь. В этих видах рыб содержатся жиры омега-3, которые помогают защитить ваше сердце.

Еще одним полезным продуктом является чеснок. Его уникальность в том, что он предотвращает окисление холестерина ЛПВП. Чеснок поможет в борьбе с развитием атеросклероза и склерозирования артерий, вызванных накоплением бляшек.

Данный обзор статьи поможет иметь общее представление типах данного жирного вещества, норме по возрасту его у женщин, а также некоторых полезных продуктах, предотвращающих развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, мы увидели что такое холестерин — норма у женщин по возрасту . Очень важно внимательно следить за здоровьем в любом возрасте, особенно женщинам в период менопаузы и тем людям, кто страдает предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточным весом и кто курит. Берегите себя!

ВЫГОДНЫЕ ЦЕНЫ И БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА:

Китайские пластыри

Как можно уменьшить холестерин в крови

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин по возрасту

Содержание статьи:

Что такое холестерин и зачем он нужен в нашем организме?

Что может рассказать среднестатистический, обычный человек без медицинского образования о холестерине? Стоит спросить любого, как сразу же последует несколько стандартных выкладок, штампов и соображений. Холестерин может быть двух видов: «хорошим» и «плохим», холестерин является причиной атеросклероза, поскольку при накапливании он оседает на стенках сосудов и образует бляшки. На этом комплекс знаний простого обывателя заканчивается.

Что из этих знаний истинно, что всего лишь домыслы, а чего сказано не было?

Что такое холестерин?

Мало кто на самом деле знает, что представляет собой холестерин. Однако незнание не мешает большинству считать его крайне вредным и опасным для здоровья веществом.

Холестерин представляет собой жирный спирт. И в отечественной, и в зарубежной медицинской практике применяется также иное название вещества — «холестерол». Роль холестерина переоценить невозможно. Это вещество содержится в клеточных мембранах животных и отвечает за придание им прочности.

холестерин

Наибольшее количество холестерина участвует в формировании клеточных мембран эритроцитов (около 24%), мембраны клеток печени составляют 17%, мозг (белое вещество) — 15%, серое вещество головного мозга — 5-7%.

Полезные свойства холестерина

Холестерин очень важен для нашего организма:

Холестерин «плохой» и «хороший» — в чем разница?

С новым витком холестериновой истерии в 80-90-е годы со всех сторон заговорили об исключительной вредности жирного спирта. Здесь и телевизионные передачи сомнительного качества, и псевдонаучные изыскания в газетах и журналах, и мнения низкообразованных врачей. В результате на человека обрушился искаженный информационный поток, создающий в корне неверную картину. Вполне обоснованно сложилось мнение, что чем ниже концентрация холестерина в крови — тем лучше. Так ли это в действительности? Как выяснилось, нет.

Холестерин играет существенную роль в стабильном функционировании организма человека в целом и отдельных его систем. Жирный спирт традиционно разделяют на «плохой» и «хороший». Это условная классификация, поскольку на самом деле холестерин не «хорошим», не «плохим» быть не может. Он имеет единый состав и единую структуру. Все зависит от того, к какому транспортному белку он присоединится. То есть холестерин опасен только в определенным связанном, а не свободном состоянии.

Холестерин «плохой» (или холестерин низкой плотности) способен оседать на стенках сосудов и образовывать наслоения-бляшки, закрывающие просвет кровеносного сосуда. При соединении с белками-апопротеинами, холестерин образует комплексы ЛПНП. При повышении такого холестерина в крови — опасность действительно существует.

Графически жиробелковый комплекс ЛПНП можно представить следующим образом:

ЛПНП

Холестерин «хороший» (холестерин высокой плотности или ЛПВП) отличается от плохого и по структуре, и по функции. Он очищает стенки сосудов от «плохого» холестерина и отправляет вредное вещество на переработку в печень.

Узнайте больше: Причины повышенного холестерина, чем он опасен?

Норма холестерина в крови по возрастам

Содержание холестерина в крови согласно данным CNN:

Уровень общего холестерина

Ниже 5.2 ммоль/л

Оптимальный

5.2 - 6.2 ммоль/л

Максимально допустимый

Свыше 6.2 ммоль/л

Высокий

Уровень ЛПНП-холестерина («плохого»)

Ниже 1.8 ммоль/л

Оптимален для людей с высоким риском сердечнососудистых заболеваний

Ниже 2.6 ммоль/л

Оптимален для людей, имеющих предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям

2.6 - 3.3 ммоль/л

Оптимальный

3.4 - 4.1 ммоль/л

Максимально допустимый

4.1 – 4.9 ммоль/л

Высокий

Свыше 4.9 ммоль/л

Очень высокий

Уровень ЛПВП-холестерина («хорошего»)

Менее 1.0 ммоль/л (для мужчин)

Плохой

Менее 1.3 ммоль/л (для женщин)

1.0 – 1.3 ммоль/л (для мужчин)

Нормальный

1.3 – 1.5 ммоль/л (для женщин)

1.6 ммоль/л и выше

Отличный

Уровень триглицеридов

Ниже 1.7 ммоль/л

Желательный

1.7 – 2.2 ммоль/л

Максимально допустимый

2.3 – 5.6 ммоль/л

Высокий

Выше 5.6 ммоль/л и свыше

Очень высокий

Узнайте больше: Норма триглицеридов по возрастам, и как их снизить?

Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

< 5 лет

2.90-5.18 ммоль/л

5-10 лет

2.26 – 5.30 ммоль/л

1.76 – 3.63 ммоль/л

0.93 – 1.89 ммоль/л

10-15 лет

3.21-5.20 ммоль/л

1.76 – 3.52 ммоль/л

0.96 – 1.81 ммоль/л

15-20 лет

3.08 – 5.18 ммоль/л

1.53 – 3.55 ммоль/л

0.91 – 1.91 ммоль/л

20-25 лет

3.16 – 5.59 ммоль/л

1.48 – 4.12 ммоль/л

0.85 – 2.04 ммоль/л

25-30 лет

3.32 – 5.75 ммоль/л

1.84 – 4.25 ммоль/л

0.96 – 2.15 ммоль/л

30-35 лет

3.37 – 5.96 ммоль/л

1.81 – 4.04 ммоль/л

0.93 – 1.99 ммоль/л

35-40 лет

3.63 – 6.27 ммоль/л

1.94 – 4.45 ммоль/л

0.88 – 2.12 ммоль/л

40-45 лет

3.81 – 6.53 ммоль/л

1.92 – 4.51 ммоль/л

0.88 – 2.28 ммоль/л

45-50 лет

3.94 – 6.86 ммоль/л

2.05 – 4.82 ммоль/л

0.88 – 2.25 ммоль/л

50-55 лет

4.20 – 7.38 ммоль/л

2.28 – 5.21 ммоль/л

0.96 – 2.38 ммоль/л

55-60 лет

4.45 – 7.77 ммоль/л

2.31 – 5.44 ммоль/л

0.96 – 2.35 ммоль/л

60-65 лет

4.45 – 7.69 ммоль/л

2.59 – 5.80 ммоль/л

0.98 – 2.38 ммоль/л

65-70 лет

4.43 – 7.85 ммоль/л

2.38 – 5.72 ммоль/л

0.91 – 2.48 ммоль/л

> 70 лет

4.48 – 7.25 ммоль/л

2.49 – 5.34 ммоль/л

0.85 – 2.38 ммоль/л

У лиц женского пола концентрация холестерина стабильна и находится примерно на одном и том же значении вплоть до менопаузы, а затем растёт.

При интерпретации результатов лабораторных исследований важно учитывать не только пол и возраст, но также ряд дополнительных факторов, которые могут существенно изменить картину и привести неопытного врача к неверным выводам:

Холестерин у женщин после 40 лет

Холестерин у женщин после 50 лет

Холестерин у женщин после 60 лет

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Возраст

Общий холестерин

ЛПНП-холестерин

ЛПВП-холестерин

< 5 лет

2.95-5.25 ммоль/л

5-10 лет

3.13 – 5.25 ммоль/л

1.63 – 3.34 ммоль/л

0.98 – 1.94 ммоль/л

10-15 лет

3.08-5.23 ммоль/л

1.66 – 3.34 ммоль/л

0.96 – 1.91 ммоль/л

15-20 лет

2.91 – 5.10 ммоль/л

1.61 – 3.37 ммоль/л

0.78 – 1.63 ммоль/л

20-25 лет

3.16 – 5.59 ммоль/л

1.71 – 3.81 ммоль/л

0.78 – 1.63 ммоль/л

25-30 лет

3.44 – 6.32 ммоль/л

1.81 – 4.27 ммоль/л

0.80 – 1.63 ммоль/л

30-35 лет

3.57 – 6.58 ммоль/л

2.02 – 4.79 ммоль/л

0.72 – 1.63 ммоль/л

35-40 лет

3.63 – 6.99 ммоль/л

1.94 – 4.45 ммоль/л

0.88 – 2.12 ммоль/л

40-45 лет

3.91 – 6.94 ммоль/л

2.25 – 4.82 ммоль/л

0.70 – 1.73 ммоль/л

45-50 лет

4.09 – 7.15 ммоль/л

2.51 – 5.23 ммоль/л

0.78 – 1.66 ммоль/л

50-55 лет

4.09 – 7.17 ммоль/л

2.31 – 5.10 ммоль/л

0.72 – 1.63 ммоль/л

55-60 лет

4.04 – 7.15 ммоль/л

2.28 – 5.26 ммоль/л

0.72 – 1.84 ммоль/л

60-65 лет

4.12 – 7.15 ммоль/л

2.15 – 5.44 ммоль/л

0.78 – 1.91 ммоль/л

65-70 лет

4.09 – 7.10 ммоль/л

2.49 – 5.34 ммоль/л

0.78 – 1.94 ммоль/л

> 70 лет

3.73 – 6.86 ммоль/л

2.49 – 5.34 ммоль/л

0.85 – 1.94 ммоль/л

Таким образом, можно сделать некоторые выводы. С течением времени уровень холестерина в крови постепенно повышается (динамика имеет характер прямой пропорциональной зависимости: чем больше лет — тем выше холестерин). Однако у разных полов этот процесс происходит неодинаково. У мужчин уровень жирного спирта повышается до 50-и лет, а затем начинает снижаться.

Узнайте больше: Статины и другие препараты для снижения холестерина

Группы риска

холестерин группа риска

Группы риска повышенной концентрации «плохого» холестерина в крови определяются рядом факторов риска:

Наследственность

В 60-70-е годы аксиоматично считалось, что основной причиной высокого уровня холестерина в крови является неправильный рацион и злоупотребление «вредными» продуктами питания. К 90-м годам выяснилось, что неправильное питание — лишь «вершина айсберга» и помимо существует целый ряд факторов. Один из таких — генетически обусловленная специфика обмена веществ.

Каким образом организм человека перерабатывает те или иные вещества напрямую? зависит от наследственности. Роль здесь играют и особенности метаболизма отца, и особенности метаболизма матери. Человек «получает по наследству» два хромосомных набора. А между тем, исследования показали, что за определение концентрации холестерина в крови отвечает целых 95 генов.

Количество немалое, если учесть, что часто встречаются дефектные экземпляры того или иного гена. Согласно статистике, каждый пятисотый человек в мире несет в себе один или несколько поврежденных генов (из тех 95), ответственных за переработку жирного спирта. Более того, известно более тысячи мутаций этих генов. Даже если складывается ситуация, при которой от одного из родителей наследуется нормальный ген, а от другого — поврежденный, риск проблем с концентрацией холестерина останется высоким.

Это объясняется характером дефектного гена. В организме он становится доминантным, и именно он отвечает за способ и особенности переработки холестерина. 

Рацион

Питание играет хоть и не ключевую роль в механизме динамики холестерина в крови, всё же существенно на него влияет. С пищей, как было сказано, поступает не более 25% всего жирного спирта. То, в какой тип холестерина он перейдет — сказать можно в зависимости от параллельно съеденных продуктов и особенностей обмена веществ. Продукт, сам по себе богатый холестерином (яйцо, креветки), съеденный с жирными продуктами (майонез, колбасные изделия и т.д.), с большой долей вероятности повлечет за собой повышение уровня ЛПНП-холестерина.

Тот же эффект будет, если человек унаследовал дефектный ген. При наличии дефектного гена (или генов) такой же результат наступит даже если попутно ничего жирного не употреблялось. Причина кроется в том, что сигнал печени на сокращение выработки собственного холестерина не поступает, и она продолжает активно продуцировать жирную кислоту. Именно поэтому, например, людям с характерным метаболизмом не рекомендуется употреблять больше 4 яиц в неделю.

Содержание холестерина в продуктах питания:

ЛПНП

Интересная информация: Можно ли есть масло, яйца, креветки и пить алкоголь при высоком уровне холестерина?

Лишний вес

Довольно спорным остается вопрос о роли лишнего веса в повышении уровня холестерина в крови. Не до конца понятно, что здесь причина, а что следствие. Однако если верить статистике, почти у 65% людей с избыточной массой тела наблюдаются проблемы с уровнем жирного спирта в крови, причем «плохой» его разновидности.

Гиподинамия (пониженная физическая активность)

Низкий уровень физической активности напрямую связан с повышением концентрации холестерина в крови. Причина — застойные процессы и нарушения энергетического обмена организма. При достаточных физических нагрузках уровень «плохого» холестерина обычно снижается.

Нестабильность функционирования щитовидной железы

Влияние степени функционирования щитовидной железы и уровня холестерина в крови носит взаимный характер. Как только щитовидка перестает качественно справляться со своими функциями, скачкообразно растет концентрация жирного спирта. В то же время, когда холестерин повышен, а щитовидная железа прежде работала нормально, это может измениться. Опасность заключается в том, что такие изменения в работе щитовидной железы практически не диагностируются, в то время как органические изменения в органе уже возникают.

Поэтому лицам, имеющим склонность к нестабильной динамике холестерина, следует внимательно относиться к щитовидке, регулярно её проверяя, а как только начинают наблюдаться начальные симптомы гипотиреоза (слабость, сонливость и разбитость и т.д.) — незамедлительно обратиться к эндокринологу.

Проблемы с печенью и почками

Если наблюдаются проблемы с этими двумя органами — уровень холестерина также может бесконтрольно повышаться и понижаться.

Прием некоторых типов лекарств

Многие препараты, предназначенные для лечения сердечнососудистых заболеваний, могут оказывать определенное влияние на концентрацию холестерина в кровеносной системе. Так, бета-блокаторы (Верапамил, Дилтиазем и др.) незначительно повышают уровень жирной кислоты. Такой же эффект вызывают гормональные препараты для устранения акне и др.

Чем большее количество факторов риска можно отнести в анамнез конкретного пациента, тем вероятнее наличие повышенного количества холестерина в крови.

Холестерин — главная причина атеросклероза?

Холестерин

Впервые гипотеза о холестерине как важнейшем факторе развития атеросклероза была сформулирована Н.Аничковым в начале XX века (1912 год). Для подтверждения гипотезы был проведен довольно сомнительный эксперимент.

В течение некоторого срока ученый вводил в пищеварительный канал кроликов насыщенный и концентрированный раствор холестерина. В результате «диеты» на стенках сосудов животных начали образовываться отложения жирного спирта. А в результате смены рациона на обычный — все стало по-прежнему. Гипотеза была подтверждена. Но такой способ подтверждения назвать однозначным нельзя.

Единственное, что подтвердил эксперимент — потребление холестериносодержащих продуктов вредно для травоядных. Однако человек, как и множество других животных — не травоядное. Подобный же эксперимент, проведенный на собаках, гипотезу не подтвердил.

Немалую роль в раздувании холестериновой истерии сыграли фармацевтические гиганты. И хотя к 90-м годам теория была признана неверной, и её не разделяло подавляющее большинство ученых, концернам было выгодно тиражировать ложную информацию для заработка сотен миллионов долларов на т.н. статинах (препаратах для снижения уровня холестерина в крови).

В декабре 2006 года в журнале «Neurology» на холестериновой теории происхождения атеросклероза окончательно поставлен крест. За основу эксперимента взяли контрольную группу людей-долгожителей в возрасте до 100-105 лет. Как оказалось, почти все они имеют значительно повышенный уровень «плохого» холестерина в крови, но атеросклероз ни у одного не наблюдался.

Таким образом, прямой связи между развитием атеросклероза и других сердечнососудистых заболеваний и концентрацией холестерина в крови подтвердить так и не удалось. Если роль холестерина в механизме и есть, она неочевидна и имеет вторичное, если не более дальнее, значение.

Таким образом, роль холестерина в развитии сердечнососудистых заболеваний — не более чем выгодный и растиражированный миф!

Видео: как понизить холестерин? Способы понизить холестерин в домашних условиях

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Другие врачи

Холестерол лпвп что это

Одним из важнейших показателей состояния здоровья является уровень холестерина, превышение его нормы у женщин после 60 лет должно насторожить. Известно, что это соединение прямо влияет на заболеваемость сосудов, а его избыток становится причиной развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Что такое холестерин

Холестерин — природное органическое вещество, принадлежащее к классу жирных спиртов. Оно содержится во всех живых клетках. Человеческий организм вырабатывает большую его часть самостоятельно, около 20% поступает с пищей. В его внутреннем синтезе участвуют печень, почки, кишечник, надпочечники и половые железы. Холестерин необходим человеку для выработки и усвоения:

Холестерин обеспечивает пластичность клеточных мембран, текучесть плазмы крови, защищает эритроциты от разрушения токсинами.

холестерин норма у женщин по возрасту 65

Соединение это растворяется только в жирах, в крови и тканях оно содержится во взвешенном состоянии, которое обеспечивают аполипопротеины. Это группы особых белков, различающиеся по степени растворимости и по молекулярной массе. Одни группы формируют комплексы высокой плотности (ЛПВП), другие — липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Последние растворяются плохо, склонны к выпадению в осадок и отложению на внутренних стенках сосудов.

Читайте также

Глюкоза (сахар) имеет огромное значение в правильной работе организма. Благодаря клеткам и гормонам поджелудочной…

Читать статью >

Существует прямая связь между количеством холестерина низкой плотности с болезнями сердца и сосудов, а также с желчнокаменной патологией. Сгустки этого соединения образуют на сосудистых стенках атеросклеротические бляшки, сужающие просвет. В результате нарушается кровоток, снабжение тканей мозга, внутренних органов кислородом и питательными веществами, повышается артериальное давление. Насыщенная «плохим» холестерином желчь застаивается в желчном пузыре и протоках, оставляя осадок на их стенках. С течением времени он постепенно преобразуется в твердые отложения.

холестерин норма у женщин после 60

Высокомолекулярный или «хороший» холестерин не выпадает в осадок, не загрязняет сосуды. Он в некоторой степени нейтрализует действие «плохого», препятствуя образованию сгустков, растворяя избыток триглицеридов — простых жирных кислот.

Единицей измерения уровня холестерина служит миллимоль на 1 литр — ммоль/л. В течение жизни человека общие показатели в норме колеблются от 3 до 7 ммоль/л. Низкоплотный  плохой холестерин не должен превышать 5,7 ммоль/л, в идеале он должен составлять 1,8–2,8 ммоль/л. Показатели хорошего обычно вдвое ниже: от 0,8 до 2,4 ммоль/л.

Отклонения от нормы — значительные ее превышения, возникают по многим причинам:

  1. Нарушения липидного или углеводного обмена.
  2. Нарушения секреции половых гормонов, деятельности надпочечников или щитовидной железы.
  3. Активное курение.
  4. Ожирение.
  5. Неправильное питание.
  6. Неблагоприятная наследственность.

С возрастом риск большого содержания холестерина в крови возрастает.

Норма холестерина для женщин после шестидесяти

Женщины от природы менее подвержены повышению уровня холестерина и связанных с этим нарушений здоровья, чем мужчин. Защиту их организма обеспечивают эстрогены — главные гормоны репродуктивной системы. Если в течение жизни дама не курит, не злоупотребляет сладкой пищей, животными жирами и мясом, а половая система у нее работает без сбоев — велики шансы сохранить сосуды чистыми и эластичными до старости. Очень много холестерина расходуется на синтез гормонов во время беременности и грудного вскармливания.

холестерин норма у женщин после 60 норма

В возрасте 20–40 лет нормальными являются показатели:

Таблица: Норма холестерина в крови у женщин после 60 — 65 лет

Возраст Общий холестерин ЛПНП-холестерин
60-65 лет 4.45 – 7.69 ммоль/л 2.59 – 5.80 ммоль/л
65-70 лет 4.43 – 7.85 ммоль/л 2.38 – 5.72 ммоль/л

Колебания в указанных пределах происходят в зависимости от состава рациона, изменения внутренних биохимических процессов, уровня физических нагрузок.

Читайте также

Железосодержащий белок крови в составе эритроцитов выполняет транспортную функцию, присоединяя и доставляя в клетки…

Читать статью >

С возрастом нарастает количество различных рискообразующих факторов, способствующих нарастанию количества холестерина:

Норма холестерина у женщин в 60 лет в организме несколько выше. Она составляет:

Тенденция к повышению объясняется возрастным угасанием эндокринных функций яичников, из-за чего количество эстрогенов снижается.

Основные причины повышенного уровня холестерина

Увеличиваться количество липопротеидов в крови постепенно начинает с 45-летнего возраста, когда происходят первые изменения гормонального баланса, приближается менопауза. Медицинские специалисты отмечают всплеск сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза у женщин в период с 50 до 60 лет — время угасания репродуктивной функции и связанных с ним снижением выработки эстрогенов. Гормональная защита артерий снижается, кровь становится более густой, а сосуды более подвержены атеросклеротическим процессам.

нормальный холестерин у женщин после 60 лет

Чувствительность организма к инсулину из-за угасания выработки половых гормонов в этом возрасте у большинства женщин снижается, меняется углеводный обмен. Из-за высокого уровня глюкозы возрастает риск развития сахарного диабета второго типа.

Читайте также

Сахарный диабет входит в тройку самых опасных и распространенных заболеваний современности. Даже в XXI веке ученые все…

Читать статью >

Высокий сахар — одна из главных причин увеличения показателя уровня холестерина. Опасность совместного развития атеросклероза, заболеваний сердца и диабета повышается при наличии избыточного веса — более 10% от нормы. Свой негативный вклад вносит образ жизни и вредные привычки:

Хронически высокий уровень холестерина не дает о себе знать какими-либо симптомами. Контролировать его необходимо, регулярно сдавая кровь из пальца на лабораторный анализ. Женщинам, чей показатель длительное время превышает физиологическую норму, соответствующую возрасту, требуется наблюдаться у кардиолога, проверять состояние щитовидной и поджелудочной желез, контролировать глюкозу в крови.

Диета при повышенном холестерине

Вопреки сложившемуся стереотипу, питание — не основной способ снижения холестерина, если он уже превысил норму. Воздействовать на процессы его формирования необходимо с помощью специальных противолипидных лекарственных средств. Диету используют как вспомогательный инструмент в ходе лечения– способ профилактики атеросклероза.

норма холестерина у женщин после 60 лет

Для нормализации количества плохого холестерина извне рекомендуется строго ограничить или совсем исключить:

В меню обязательно должны присутствовать продукты питания с полезными растительными и животными жирами:

норма холестерина для женщин после 60 лет

Липидопротеины высокой плотности, содержащиеся в них, способствуют растворению уже сформировавшихся холестериновых бляшек.

Основой рациона должны стать сложные углеводы, клетчатка и диетический белок:

норма холестерина после 60 лет у женщин

Калорийность питания у женщин с избыточным весом должна соответствовать физической активности и способствовать похудению.

Продукты снижающие уровень холестерина

Способствуют уменьшению холестерина в организме многие виды ягод, травы и зеленые овощи. Полезно употреблять:

холестерин норма у женщин по возрасту 65

Эти продукты заслужили название функциональных — лечебных, так как содержат много витаминов и обладают оздоровительным эффектом. В них содержится много аскорбиновой кислоты, витамины группы В, регулирующие обменные процессы в организме.

Препятствуют усвоению плохого холестерина лекарственные растения. Популярными народными средствами для нормализации показателей считаются отвары золотого уса, одуванчика, зверобоя, сок столетника.

Мнение диетологов

Эталоном здорового питания в мире считается средиземноморская диета с большим количеством овощей, фруктов, бобовых, орехов, пряностей, оливкового масла, умеренным содержанием рыбы и постного мяса. Врачами установлено, что процент больных атеросклерозом и другими заболеваниями, связанными с высоким уровнем холестерина среди питающихся таким образом самый низкий.

Вы придерживаетесь диеты сейчас?

ДаНет

Переходя на здоровый рацион, нельзя впадать в крайность, питаясь одними овощами и обезжиренными продуктами. Следует помнить, что недостаток полезных липидов приводит к увеличению выработки плохого холестерина внутри организма. Для достижения цели меню нужно регулировать грамотно, а в пожилом возрасте уделять ему наиболее пристальное внимание. Скрытое голодание, которое скрывается под маской многих «лечебных» диет, может привести к истощению нервной системы, сердечным нарушениям, прогрессированию остеопороза.

Итоги

Возрастное повышение холестерина у женщин физиологично и связано с гормональной перестройкой организма. Чтобы избежать развития сердечно-сосудистых и других видов заболеваний, связанных с избытком липидопротеинов, необходимо следить за самочувствием, контролировать показатели крови, корректировать питание.

Как вино влияет на холестерин

Холестерин выполняет в организме важную роль. При этом повышение его может негативно отразиться на здоровье. Сколько должен быть холестерин, норма у женщин по возрасту – выявляется с помощью биохимического анализа. Повышенное содержание вещества в крови может привести к инсульту, атеросклерозу и другим серьезным заболеваниям.

Холестерин норма у женщин по возрасту таблица

Как связаны между собой триглицериды и холестерин?

С возрастом увеличивается риск повышения в крови холестерина. Это жиросодержащее вещество в основном вырабатывается печенью, остальное количество поступает в организм вместе с пищей. При повышении уровня холестерина он начинает откладываться в сосудистых стенках. В результате нарушается нормальное кровоснабжение. Это может грозить серьезными последствиями – инфарктом, инсультом и т.д.

Триглицериды – это вещества, которые состоят из жирных кислот и спирта, питающие энергией клетки и прикрепляющие холестерин к протеинам. Если наблюдается отклонение триглицеридов от нормы, то появляется большой риск развития атеросклероза. Если же одновременно в организме фиксируется высокий уровень холестерина – развитие заболевания сильно ускоряется.

Таблица нормального количества холестерина у женщин

Имеются определенные нормы, в рамках которых должны находиться все вещества в организме. Холестерин идет в паре с белками. По-другому вещество называется холестерол. Он делится на два вида по плотности. С низкой считается «плохим» (холестерин лпнп). Он формирует на стенках сосудов бляшки. С высокой плотностью считается «хорошим». Он защищает артерии.

Для человека представляет опасность вещество с низкой плотностью, так как оно состоит из более крупных молекул, которые легко закупоривают сосуды. Наибольший вред для организма представляет низкий холестерин, норма у женщин по возрасту несколько различается и значение может быть менее 5 ммоль/л. Вещество для анализа берется на голодный желудок. Холестерин общий делится на три категории содержания (в ммоль/л):

Норма холестерина также зависит и от возраста женщины. Более точные значения содержит таблица, которая есть в данной статье. Общая норма уровня холестерина для женщин составляет: «хороший» – от 0,87 до 2,28, «плохой» – от 1,93 до 4,52. Вещество с хорошей плотностью вырабатывает сам организм, а с низкой поступает вместе с пищей.

Холестерин имеет отдельное значение нормы у беременных женщин. В здоровом и молодом организме чаще всего уровень не превышает обычного значения. На втором и третьем триместре холестерин может повыситься в 1,5 – 2 раза. Точное значение зависит от возраста женщины. При повышенном холестерине необходимо соблюдать диету. В этом случае значение быстро придет к норме.

Питание и диета для предотвращения повышения уровня холестерина

Несмотря на то что большая часть холестерина вырабатывается печению, много вредного вещества поступает дополнительно с пищей. Поэтому его необходимо контролировать с помощью правильного питания. Главные его принципы:

Продукты с растительными волокнами, которым должно отдаваться предпочтение, выводят из организма лишний холестерин и не дают ему усваиваться во время пищеварения. Питание и диета должны в себя включать:

В рацион обязательно должен входить чеснок. Этот продукт можно добавлять почти во все блюда. Он не только препятствует окислению холестерина, но и предотвращает закупоривание сосудов бляшками. Чеснок – хорошая профилактика инсультов. Молочные продукты можно употреблять только в умеренных количествах.

Как избежать высокого холестерина после 40 лет?

Даже «плохой холестерин» повысится незначительно, это требует медикаментозного лечения. В наибольшей зоне риска появления сердечно-сосудистых заболеваний находятся женщины старшего возраста, после 40 лет. В этом возрасте уже необходимо принимать витаминные комплексы.

Правильно составленный рацион может снизить количество холестерина ldl, с низкой плотностью, на четверть, но повысить количество полезного вещества с помощью диеты невозможно. Для этого требуются физические нагрузки. Однако они должны быть умеренными и периодическими.

Тренировки также препятствуют накоплению «плохого» холестерина. Спорт рекомендуется также и женщинам, имеющим сидячую работу, перенесшим инсульт или инфаркт. Нагрузки после заболеваний должны определяться только лечащим врачом.

Не менее важна и диета, которая понижает холестерин, норма у женщин по возрасту несколько различается (значения могут быть от 5,2 до 6,2). Предпочтение должно отдаваться растительно пище, потребление соли необходимо уменьшить до минимума. Нельзя допускать голода, при первых его симптомах желательно устранять это ощущение фруктами или легкими перекусами (стакан кефира, сока).

Приблизительное меню на день в 56 лет:

  1. На завтрак – творог либо овсянка или гречка на молоке, яичница и т.д. Дополнить это можно фруктами, морсом или чаем.
  2. На обед – овощной суп, запеченная рыба или мясо с гарниром из зелени или бобовых.
  3. На полдник можно съесть сырники, йогурты, фрукты, выпить кефира.
  4. На ужин – овощное тушеное рагу либо салат. К ним можно сделать тефтели, котлеты, курятину или рыбу на пару.

На уровень холестерина сильно влияет наступление менопаузы. В это период снижается синтез эстрогена, который способствует выработке «хорошего холестерина». Часто женщины в период менопаузы начинают употреблять жирную и калорийную пищу, хотя она не требуется для утоления голода. В правильный рацион питания должны включаться семена льна, кунжута и подсолнечника.

Медикаментозное лечение повышенного уровня холестерина

Устойчиво повышенный холестерин лечится медикаментозно. Лекарства рассчитаны на разрушение липидов и образование новых. К этой группе медикаментов относятся препараты статины. Они помогают снижать холестерин и поддерживать его в норме. Для снижения всасывания его в кишечник назначаются ингибиторы абсорбции.

Они эффективны, если причиной повышенного холестерина стали продукты. В лечение также входят Омега-3 и фибраты. Они помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и одновременно снижают количество триглицеридов (жироподобных веществ).

Лечение после 65 лет при повышенном холестерине в крови

При серьезных проблемах со здоровьем выписываются препараты, помогающие снизить уровень холестерина в крови. Однако женщине бывает достаточно изменить рацион питания и соблюдать диету. Одновременно необходимы умеренные физические нагрузки.

В пищу можно добавлять ростки пшеницы, а салаты заправлять оливковым маслом. Для нормализации холестерина также подходят авокадо и масло виноградных косточек. Очень полезны цитрусовые, которые содержат пектин. Все фиолетовые и красные овощи способствуют выработке «хорошего» холестерина.

Лечение после 65 лет, прежде всего, основывается на строгой диете. В рационе ежедневно должна присутствовать зелень (укроп, шпинат, зеленый лук и т.д.). Бобовые культуры хорошо выводят из организма вредный холестерин, а по содержанию белка такие продукты вполне заменяют мясо.

Женщинам нужно включать в рацион соевую пищу, которая содержит фитоэстрогены. Мясо и рыба должна готовиться на пару, отвариваться или пропекаться в духовке. Способ жарки продукта желательно исключить вовсе. Также нужно отказаться от переработанного мяса (сосисок, колбасы, копченых нарезок и т.д) и строго ограничивать себя в сладком. Категорически запрещаются сало и свинина.

Даже у девушек может наблюдаться высокий холестерин, норма у женщин по возрасту укладывается в общие рамки, хотя может и несколько различаться. Чаще всего повышение уровня вещества наблюдается после 40-летнего рубежа. На уровень холестерина сильно влияет питание, образ жизни и вредные привычки. Для нормализации вещества достаточно соблюдать диету, отказаться от спиртного и сигарет и заниматься спортом. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте подробнее по теме:

Сбор при повышенном холестерине

 

За всю свою жизнь человек успевает наслушаться рассказов о различных заболеваниях, вредных вещества и элементах, которые разрушают организм, о врагах человеческого здоровья и т. д. Зачастую эти рассказы напоминают страшилки, из которых следует, что едва ли не всё вкусное и приятное – смертельно опасное, которое лишь маскируется под «положительное».

На практике же, большинство этих рассказов слишком приукрашено и преувеличено. Так, довольно много подобных наговоров существует на холестерин, который якобы является врагом здоровья. Особенно опасен он, по народному мнению, для женщин, которые шагнули за грань зрелого, взрослого возраста. Однако стоит разобраться, что же представляет собой этот «враг» и действительно ли он таковым является.

какая норма холестерина у женщин после 60

Основные функции

Холестерин – это органическое соединение, естественный липофильный спирт который принимает активное участие в жизнедеятельности организма. Влияет на холестерин в первую очередь здоровье печени, ведь именно в ней и вырабатывается этот элемент. Поэтому, мнение о том, что он поступает только с пищей не совсем верное. Хотя доля правды есть – печень умеет регулировать самостоятельно свою работу и замедляет процесс выработки липофильного спирта, если он поступает из вне, в больших количествах.

С помощью специальных транспортировочных белков холестерин распространяется по всему организму. Он является одним из важнейших элементов клеточных стенок, придает им прочность и форму. Также он требуется для мозга – в белых клетках его содержание около 17%, а в серых – 6%. Оболочки эритроцитов содержат до 23 % этого органического соединения. Незаменим он также в работе органов пищеварения, входит в желчные кислоты, способствует выработке организмом витамина Д. Но что самое важное – без него невозможно размножение людей, так как холестерин незаменим при синтезе мужских и женских половых гормонов.

Поэтому, норма холестерина в крови – это лишь уверенность в том, что человек здоров. Бороться с этим соединением в данном случае не то что не нужно, но и нельзя. В обратном случае можно лишь навредить собственному здоровью. Корректировать его содержание следует лишь при отклонении от нормы.нормальный холестерин у женщин после 60 лет

Границы нормы

Узнать какая норма холестерина у женщин можно с помощью доступных медицинских таблиц – эта информация не является закрытой. При этом нужно понимать, что то, что хорошо в молодости, с возрастом может меняться. Так, норма у женщин после 60 значительно выше, чем в 30 лет. В молодости цифровой показатель должен составлять 4.6 ммоль/л крови, но уже в 60 лет показатель должен быть не выше чем 7,7 ммоль/л крови. Это значение почти в два раза выше, чем в молодом организме. Высокая на холестерин норма у женщин по возрасту возникает из-за физиологических изменений, которые происходят в результате климакса. В период менопаузы практически перестает вырабатываться эстроген, который выполняет защитную функцию. В результате чего возрастает шанс развития таких опасных заболеваний, как:

Поэтому норма холестерина у женщин после 60 лет является не чем иным, чем некая гарантия того, что организм защищен и может справляться с опасными для жизни заболеваниями. Но, к большому сожалению, холестерин норма у женщин после наступления менопаузы сохраняется далеко не всегда.

норма холестерина у женщин 60 лет

Причины отклонений от допустимых рамок

Уровень холестерина с возрастом увеличивается у всех людей, что связанно с ослабеванием функционирования организма в силу определенной изношенности. Дают отпечаток и болезни, через которые пришлось пройти за всю жизнь. Но считается, что женский организм более подвержен такому явлению. В частности, для женщин больше характерно превышение допустимых значений.

Связано это с несколькими причинами, но в большинстве случаев причиной является не возраст, а образ жизни. Не в пользу наших женщин говорит тот факт, что если европейские старушки с выходом на пенсию стремятся активно прожить каждый день, то наши женщины более ленивые. Скорее даже они просто перестают двигаться. Около 80 % дам в 65 лет считают себя уже совсем старыми, и не ощущают потребности путешествовать, заниматься спортом, быть красивыми. И их даже может не интересовать, норма холестерина в крови, ведь оправдание всех болезней будет в старости.

Однако нормальный холестерин у женщин после 60 также важен, как и нормальное давление или сахар в крови. За этим показателем в шестьдесят нужно следить. Сделать это не сложно – нужно сдать обычный анализ крови. Всего за несколько дней будет известен общий холестерин, исходя из которого, можно определить есть отклонения или нет.

какая норма холестерина у женщин 60 лет

Как понизить

Учитывая тот факт, что изменяется холестерин норма у женщин по возрасту в большинстве случаев из-за неправильного образа жизни, то можно откорректировать. Так, в 60 лет у женщин должно быть здоровое питание. Если в более молодом возрасте можно было еще экспериментировать с едой, то сейчас лучше воздержаться от этого. Уровень холестерина может заметно снизиться, если свести к минимуму жаренную и жирную пищу. Рацион следует построить на основе мяса птицы (нежирного, без шкурки) и рыбы. Сливочное масло в блюдах по максимуму следует заменить на растительное, в идеале – оливковое. Полезными также будут необработанные каши грубого помола.

А еще в рационе каждый день должны присутствовать овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Кстати, эти продукты помогут не только сделать так, что норма после 65 лет легко восстановится, но и насытят организм всеми необходимыми витаминами. А это также немаловажно для пожилого человека, и для его здоровья в целом.

Высчитывая, какой холестерин в норме после 60 должен быть, следует также помнить не только о правильном питании, но и о здоровом образе жизни. Курение и алкоголь являются первыми предвестниками увеличения накопления «плохого» холестерина.

Если же женщина ведет активный образ жизни, следит за своим весом, правильно питается, то проблема того, какая норма должна быть, актуальной не будет.

Рецепты для борьбы с холестерином

Холестерин является неотъемлемой частью клеток тканей человека. Но когда его содержание превышает норму, возникает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. С этой проблемой сталкиваются женщины, в особенности в период менопаузы. Давайте рассмотрим, что такое холестерин, норма у женщин по возрасту и какие меры надо предпринять для его снижения.

Холестерин норма у женщин по возрасту таблица

Норма холестерина в крови у женщин

Ученые давно провели исследования и доказали, что объем жирных кислот в крови меняется с возрастом и гормональным фоном женщины. Контроль за ним помогает вовремя узнать о наличии отклонения и принять меры для предотвращения развития сосудистых заболеваний.

Обычно его классифицируют на плохой и хороший. Но в действительности, он имеет однородный состав и структуру. И его различия зависят лишь от того, к какому белку он прикрепился. «Плохой» образовывает ЛПНП и может создавать бляшки в сосудах. При его росте возникает угроза наступления инфаркта, инсульта и других сосудистых болезней. А «хороший» освобождает сосуды от плохого и транспортирует его на переработку в печень.

Норма холестерина в крови у женщин

Информацию о его величине получают путем сдачи крови на специальный анализ – липидограмму. Ее результат показывает следующие данные:

  1. Общий холестерин
  2. Липопротеины с низкой плотностью (ЛПНП)
  3. Липопротеины с высокой плотностью (ЛПВП)

Первый показатель — это сумма результатов по 2 и 3 показателям.

Холестерин, норма у женщин по возрасту представляет собой относительную величину, ведь для каждой возрастной категории установлена своя граница нормы. Для молодых девушек ее величина гораздо ниже. Для беременных также определены отдельные нормативы. В период беременности обычно выявляют высокое значение этого показателя. Особенно на последних сроках оно может увеличиваться почти в два раза чем на начальных.

Холестерин норма у женщин по возрасту таблица Конечно, его избыточное количество в организме человека вредно, но он необходим для выполнения следующих функций:

  1. Формировать мембраны клеток
  2. Участвовать в процессе выработки половых гормонов
  3. Является участником в процессе выработки желчи
  4. Помогает обменивать витамины А, Е и К
  5. Вырабатывает витамин Д
  6. Изолирует нервные клетки
  7. Укрепляет иммунитет

От чего повышается холестерин в крови у женщин

Специалисты утверждают, что холестерин производится организмом и только 20% попадает вместе с потребленной пищей. Поэтому при его повышении врачи подозревают наличие каких-либо нарушений функций организма.

Обычно представительницы женского пола не сталкиваются с этой проблемой, пока не наступит период менопаузы. Но после климакса его уровень в крови значительно повышается. Объяснений такого явления масса. Вот некоторые из них:

  1. Наследственные патологии
  2. Проблемы работы почек
  3. Сахарный диабет
  4. Различные заболевания печени
  5. Беременность
  6. Ожирение
  7. Гипертония
  8. Болезни поджелудочной железы

    Читайте также: Поджелудочная железа где находится и как болит чем лечить

  9. Алкоголизм
  10. Прием определенных лекарств (например, диуретиков)

Безусловно, неправильное питание влияет на работу всех органов, нарушают обменные процессы и провоцируют хронические заболевания.От чего повышается холестерин в крови у женщин

С каждым годом у представительниц женского пола количество липопротеидов может изменяться, не зависимо от наличия хронических заболеваний. Также, если у женщины образ жизни не подвижный, кровоток замедляется и провоцирует сужение сосудов и, следовательно, рост холестерина.

Повышенный холестерин у женщин о чем это говорит и что надо делать

Безусловно, проводить контроль за холестерином и поддерживать его величину в пределах нормы очень важно для человека. Иначе может возникать опасность развития заболеваний сердца и сосудов. Если ваш анализ крови выявил уровень этого показателя сверх нормы, то в первую очередь, нужно изменить состав своего ежедневного рациона.Повышенный холестерин у женщин о чем это говорит и что надо делать

Выполняя следующие рекомендации, вы сможете нормализовать его величину:

  1. Прежде всего, уберите из своего меню жирные сорта мяса, сливочное масло и фаст-фуд.
  2. Замените подсолнечное масло оливковым.
  3. Если вы любите есть яйца, то потребляйте только белок, так как в желтках содержится значительное количество жиров.
  4. Включите в рацион больше бобовых продуктов, в их состав входит клетчатка, способная выводить излишки жирных кислот из организма.
  5. Увеличьте количество потребляемых фруктов. Они также способствуют выведению жирных кислот.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет из вены

Когда женщине исполняется 40 лет, ее организм производит эстрогены все медленнее и медленнее. А они раньше помогали нормализовать количество жирных кислот в крови. Поэтому в этом возрасте у представительниц женского пола начинает повышаться холестерин.Холестерин норма у женщин по возрасту таблица

Для этой возрастной категории промежуток нормального значения этого показателя у женского пола составляет от 3,8 до 6,19. До наступления периода менопаузы представительницы прекрасного пола не должны испытывать какие-либо проблемы с этим показателем. А уже на пятом десятке повышенное его содержание в организме воспринимается нормой, если его уровень не превышает отметки 7,7. Но уже после 60 лет он опять снижается и к 70 годам не должен превышать 7,3.

Если в этом возрасте не следить за уровнем этого показателя в организме, то она сможет это понять, когда у нее начнутся симптомы атеросклероза. Это проявляется следующими симптомами:

  1. Боли в ногах, возникающие из-за суженных сосудов
  2. Появление желтых пятен на лице
  3. Приступы стенокардии

Поэтому в этом возрасте очень важно следить за уровнем жирных кислот. Чтобы вовремя принять меры и не допустить возникновение инфаркта и инсульта. В этом возрасте очень хорошо помогают бороться с ним занятия спортом, которые смогут укрепить сосуды и снизить его количество. Эту рекомендацию необходимо выполнять в особенности тем, кто пережил инфаркт или инсульт.Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет из вены

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Для женщин, которым исполнилось 50 лет, норма холестерина установлена в пределах от 4 до 7,3 ммоль/л. Если ваши результаты анализов показали величину в пределах этого промежутка, то можете быть спокойны, ваше здоровье находится в хорошем состоянии. Небольшие отклонения от нормы допускаются, так как в этом возрасте в женском организме происходит большое количество изменений. Но в случае, когда объем жирных кислот в крови превышает норму на 1-2 ммоль/л, женщина должна обеспокоится и обратиться к врачу для комплексного обследования и дальнейшего лечения.

Также не стоит обращать внимание только на превышения нормы, так как при понижении холестерина тоже необходима помощь медиков. Ведь это может говорить о таких болезнях как: сепсис, анемия, цирроз печени и уменьшение белка в крови.Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Холестерин в крови норма у женщин по возрасту таблица

Ниже приведена таблица холестерин норма у женщин по возрасту. Где вы можете наглядно увидеть, какой уровень холестерина в крови является нормальным для разных возрастных категорий женщин. Также вы можете сравнить свои показатели холестерина с теми, что отражены в таблице. И понять, необходимо ли вам снижать его величину или все в пределах нормы.Холестерин в крови норма у женщин по возрасту таблица

Мы рассмотрели что такое холестерин, какие функции он выполняет. А также какой его уровень считается нормальным и что необходимо предпринять для его снижения. А как себя ведет ваш холестерин? Норма у женщин по возрасту с вами совпадает? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.

Можно ли молочные продукты при холестерине