Нормы холестерина у мужчин по возрасту

Содержание фракций холестерина в крови – важный маркёр жирового обмена и главный показатель, риска развития сосудистых заболеваний, в первую очередь – атеросклероза. Специалисты медицинской сферы рекомендуют регулярно следить за уровнем холестерола представителям сильного пола после 40 лет, ведь повышенные показатели липидов зачастую не дают видимых внешних симптомов, но их разрушительное действие уже запущено.

Возрастной фактор является определяющей составляющей в развитии атеросклероза. В этой статье мы рассмотрим холестерин — нормы у мужчин по возрасту в виде таблицы, а также возможные последствия его повышения, анализы, причины, лечение и профилактику таких состояний.

холестерин норма у мужчин по возрасту

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин у мужчин, как и у женщин, имеет важную функцию в большом спектре биохимических процессов. На базе него в организме производится множество гормонов, в том числе и половых – тестостерон и эстроген, а также кортизол – гормон надпочечников.

Холестерол является составляющим клеточных мембран. Концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах и клетках мозга. На его основе, организм синтезирует желчные кислоты, оказывает регуляторное влияние на баланс витамина Д, обеспечивая тем самым поддержание стабильного иммунитета.

Холестерин делят на два вида: – ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Часто их условно называют хороший и плохой холестерин (полезный и вредный).

Холестерин ЛПВП увеличить

Явно негативными свойствами обладает вторая разновидность, также часто именуемая как «вредный» холестерин. ЛПНП обладают функцией налипать друг на друга, тем самым повреждая эндометрий сосуда, что может проявиться в виде бляшек на стенках, которые провоцируют стеноз сосуда.

Читайте также: Способы повышения уровня хорошего холестерина в крови

Такие процессы могут приводить к целому ряду последствий – осложнений наподобие ИБС, атеросклерозу, варикозу, сердечной недостаточности, инсультам и инфарктам. Теперь поговорим о том, какой должен быть нормальный уровень липидов, зависимо от возраста.

Мнение эксперта об уровне холестерина у мужчин

Норма холестерина у мужчин по возрасту

У представителей сильной половины человечества в разные возрастные отрезки происходят определенные гормональные перестройки организма. Именно с этим связана рекомендация периодической сдачи анализов крови на липиды в возрасте после 30–35 лет. После этого возраста больше риск развития хронических патологий сердца и сосудов. Медики советуют осуществлять данную процедуру мониторинга регулярно после 50 лет с интервалом в каждые 5 лет минимум. А лучше это делать каждый год.

Рассмотрим сводную таблицу норм у взрослых мужчин по возрасту.

 

Теперь давайте разберем особенности для каждой возрастной категории.

До 30 лет показатели липидов находятся в норме и их отклонения минимальны. В организме парней такого возраста сохраняется высокая активность метаболических процессов, поэтому баланс липопротеидов стабилизирован. Нормы следующие:

Норма ХС у мужчин до 30 лет

После 30-летнего возраста может проявиться мужская склонность к прогрессированию гиперхолестеринемии. Начиная с этого возраста нужно скрупулёзно следить за уровнем здоровья, контролировать параметры глюкозы, давления. Наблюдается снижение активности регенераторных процессов.

Малоактивный образ жизни, метаболизм ниже нормы, негативные факторы в виде нерационального питания и вредных привычек ощутимо плохо влияют на запас прочности сердечно-сосудистой системы и в том числе, провоцируют повышение холестерола. Норма холестерина в крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая:

Норма холестерина у мужчин 30-40 лет

После сорока лет имеет место гормональная перестройка организма. Уменьшается синтез тестостерона, влияющего на подкожно-жировую клетчатку и ее выраженность. При ряде негативных моментов в образе жизни, включающих сахарный диабет 2 типа, развитие ожирения, которое является чуть ли не основным этиологическим фактором, влияющим на развитие патологий сосудов.

Мужчинам 4045 лет врачи настоятельно советуют регулярно сдавать анализ крови на биохимию (каждые пять лет), чтобы выявить на ранних этапах отклонение от нормы ЛПНП и ЛПВП в крови. Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 40 до 50 лет:

Норма холестерина в крови мужчин после 40 - 50 лет

После 50 лет в полтора — два раза растут риски сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Рекомендуется полностью исключать вредные привычки, вести более подвижный образ жизни, стараться не есть вредную пищу.

Для контроля параметров холестерола этой группе риска, мужчинам в пятьдесят и более лет, следует сдавать анализы один раз в год.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте от 50 лет до 60:

Норма холестерина у мужчин старше 50 лет

У мужчин в возрасте от 60 до 70 баланс липидов стабилизируется, их содержание довольно низкое. Влияние на холестериновые параметры оказывают фоновые хронические болезни и особенности образа жизни.

Как и в оглавлении о содержании холестерина в возрасте после 50 лет, рекомендуется каждый год проводить мониторинг биохимических показателей крови, ЭКГ и в качестве профилактики, регулярные консультации со специалистами медицинской сферы.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 60 до 70 лет:

Нормы холестерола у мужчин 60-70 лет

У мужчин старше 70 лет содержание ЛПВП несколько понижается, что есть физиологической нормой. Увеличиваются шансы прогресса атеросклероза и болезней сосудистой системы. В этом возрасте необходимо скрупулёзно контролировать статус своего здоровья, соблюдать питание, необходимое для нормального здоровья. В качестве профилактики рекомендованы осмотры и мониторинг уровня холестерина каждые полгода.

Для мужчин возраста старше 70 лет, нормы показателей холестерина и его фракций следующие:

Норма холестерина у мужчин старше 70-80 лет

Внешне повышение холестерина определить сложно, ведь выраженных симптомов, которые могли бы на это указать, на ранних стадиях нет. В более запущенных случаях можно распознать симптоматику атеросклероза, ИБС (ишемическая болезнь сердца) и иных заболеваний.

У мужчин старше пятидесяти лет увеличение холестерина можно диагностировать по нарушениям ритма сердца, и по болям в ногах, которые могут возникать даже при непродолжительной ходьбе. При понижении жирного спирта больными предъявляются такие жалобы: подавление иммунной системы, снижение либидо, депрессии, бесплодие. Ксантомы у мужчин появляется крайне редко – такой симптом намного более свойственен женскому полу – симптомы и лечение у женщин несколько отличается.

Повышение холестерина может иметь самые разные причины. Кроме нарушений диеты, вредных привычек (курение), ожирения, неправильного образа жизни, гиперхолестеринемию может вызывать гипотереоз. При гипофункции щитовидной железы она продуцирует меньше активных гормонов. А они как раз и ответственны за регуляцию содержания холестерола в крови. Следом этого, мало гормонов – мало стабильности в анализах и холестерин может быть повышенным. Кроме этого, повышение выше нормы может быть связано:

Помимо холестерола, необходимо контролировать норму триглицеридов. Для них она составляет 2-2,2 ммоль/л.

Возможные последствия повышенного холестерина

Теперь, когда мы знаем сколько должно быть холестерина у мужчин в норме зависимо от возраста и нормальный уровень в крови триглицеридов, рассмотрим чем же критически опасен уровень вышеуказанных норм.

При возрастной гиперхолестеринемии, общий холестерин увеличивается в первую очередь за счет ЛПНП, которые считаются вредной фракцией. Итак, ЛПНП повышен: что это значит?

Такой холестерол (плохой) обладает свойством оседать на сосудистых стенках, налипать молекула на молекулу, тем самым формируя холестериновые бляшки. Процессы со временем приводят к возникновению сосудистых патологий, элементов ишемий и других сердечно-сосудистых нарушений. Основным исходом такого патогенеза является атеросклероз. Уже он, в свою очередь, может привести к таким осложнениям, как стенокардия, артериальная гипертензия, инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца.

Блокирование артерий холестерином

Лечиться при нарушениях показателей липидов можно и нужно, но исключительно после полноценного обследования и консультации с профильным врачом, который на основании собранных анализов и данных других специальных исследований, поставит диагноз и назначит соответственную терапию.

Анализ крови на холестерин

При заборе крови на изучение липидного состава определяются следующие показатели:

  1. Общий холестерин (ОХ).
  2. Липопротеиды высокой плотности, ммоль/л (ЛПВП).
  3. Липопротеиды низкой плотности, ммоль/л (ЛПНП).
  4. Триглицериды (ТГ).

Все вместе эти показатели именуются липидограммой. Ранее мы уже рассмотрели показатели нормы холестерина, ЛПВП и ЛПНП у мужчин по возрасту. Сдается этот анализ утром натощак, исследуется венозная кровь. Специфической подготовки к забору крови нет, за 10-12 часов до анализа, исключается прием пищи, накануне не принимаются лекарственные средства и спиртное, минимизируются эмоциональные и/или физические нагрузки.

Как избежать нарушений нормы

Необходимо регулярно отслеживать концентрацию холестерола в крови и держать ее в рамках допустимых норм. Для этого рекомендовано регулярно сдавать липидограмму с интервалами, в зависимости от возраста.

Чтобы холестериновые проблемы обходили стороной как можно дольше нужно придерживаться определенных общепринятых рекомендаций. Нужно внимательно относится к рациону и правильно питаться. Ограничения в пище должны быть разумными, следует умеренно употреблять продукты, содержащие вредный вид холестерола. К таким продуктам относятся: творог высокой жирности, яйца, масло сливочное, сметана, животный жир, сыры, жирное мясо. Следует отдавать предпочтение нежирным видам пищи, к примеру, молокопродуктам с низким процентом жирности.

В рацион нужно добавить больше овощей и фруктов. Обязательно ограничить, а лучше и вовсе исключить, жареную пищу и продукты с трансгенными жирами (чипсы, крекеры, слойки, пончики и т. д.). Желательно есть меньше сладостей (быстрых углеводов).

Мнение-врача о холестерине у мужчин

Читайте также: Холестерин и гормоны: уровень тестостерона и сексуальная функция

Помимо особенностей рациона, на уровень холестерола выраженное влияние оказывают физические нагрузки. Активная физкультура прекрасно сжигает «вредный» вид жира в организме. Полезными являются даже обычные прогулки.

Кроме природных средств снижения холестерина у мужчин, врачом могут быть назначены гиполипидемические препараты. Есть несколько основных групп лекарственных средств, использующиеся для снижения липидных показателей к нормам:

  1. Статины. Во врачебных инструкциях чаще всего фигурируют такие препараты как Крестор, Липримар, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард и прочие их аналоги. Эти медикаменты ингибируют ферменты, отвечающие за синтез «плохого» холестерола. Они помогают очистить пораженные сосуды и постепенно восстановить утраченные ими свойства. Препараты этой группы имеют широкий спектр побочных эффектов и противопоказаний, поэтому назначаются исключительно специалистами.
  2. Фибраты. Фенофибрат канон – типичный представитель препаратов этой группы, стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты. Используется в качестве дополнительного медикамента в комплексном лечении, если показатели холестерина превышают 7,4 ммоль/л.
  3. Ионообменные смолы. Связывают ЛПНП и выводят из организма. Эти лекарства принимаются вместе с едой.
  4. Препараты с АСК (ацетилсалициловая кислота, витамины). Снижают вязкость крови, что само по себе является профилактикой инфарктов и инсультов, тромбозов, предотвращает формирование атеросклеротических бляшек.
  5. Биологически-активные добавки на базе хитозана, таурина, лецитина, Омега-3 или других растительных основ. Эти вещества назначаются больным, в терапии которым противопоказаны более сильнодействующие лекарства.

Помимо медикаментозного лечения, в борьбе за норму холестерола помогают витамины и народные средства. За долгие годы, свою эффективность подтвердили такие средства народной медицины, как имбирный и зеленый чай, чеснок, трава расторопши, артишоки (как самостоятельное блюдо либо добавка), растительное масло (15 мл нужно за 30 минут до еды).

Читайте также: Диета при повышенном холестерине у мужчин [питание с учетом возраста]

Показатели холестерина – очень значимый в здоровье мужчины. С возрастом происходит каскад гормональных изменений и перестроек, которые влекут за собой изменение и липидного баланса в том числе. Поэтому мужчинам после 30–40 лет рекомендуется регулярно обследоваться и сдавать липидограмму, для того чтобы вовремя выявить изменения и предотвратить развитие серьезных осложнений. Правильный рацион питания, активные физические нагрузки – базис для предотвращения холестериновых патологий.

Проверить холестерин в крови

Важным показателем риска атеросклероза является уровень холестерина в крови. Норма у мужчин меняется в соответствии с возрастом и измеряется с помощью анализа крови. Равно опасным считается как повышение, так и понижение показателей. Также большое значение имеет соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина.

Значение холестерина для организма

Холестерин относится к органическим соединениям, которые содержатся в мембранах клеток и растворяются в жирах. Почти 75% холестерина вырабатывает сам организм (печень, почки, надпочечники), остальное количество поступает с пищей.

Холестерин бывает двух видов — хороший и плохой. Когда свободный ХС попадает в организм с пищей, он должен измениться и трансформироваться в связанную форму, чтобы попасть в кровяное русло. На поверхности холестериновой капсулы имеются сигнальные белки. Клетки печение распознают этот белок и изменяют свойства холестерина. Это, так называемый, хороший ХС, его называют липопротеидом высокой плотности. Капсулы без таких белков содержат «плохой» ХС, попадающий в сосуды в свободной форме. Его называют липопротеидом низкой плотности.

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы оба вида липопротеидов. Хорошие участвуют в строении клеток, поддерживания из функционала. Плохие необходимы, чтобы нормально функционировал костный мозг, почки, нервная система.

нормы холестерина у мужчин

До недавнего времени считалось, что ЛПНП является основным виновником атеросклероза, так как он откладывается на стенках сосудов, образуя бляшки. Сегодня эта точка зрения подвергается сомнению. Опасность представляют только те бляшки, которые под воздействием кальция затвердели. Это происходит вследствие нехватки белков, необходимых для регенерации сосудов. Именно этим объясняется наличие бляшек в сосудах людей, не употребляющих белковую пищу. Также заболеваниям сердца подвержены люди с нормальным уровнем ХС.

Таким образом, выделяют основные функции липопротеидов в организме:

к содержанию ↑

Норма показателей холестерина у мужчин (таблица)

Содержание ХС в крови у мужчин меняется в разные возрастные периоды. Для мужчины важно контролировать уровень ХС, так как мужской организм более подвержен атеросклерозу. У женщин за поддержание нормальных показателей ответственны женские половые гормоны — эстрогены. У мужчин такой защиты нет.

Количество липопротеидов меняется каждые пять лет. У ребенка имеет значение количество общего холестерина. После пяти лет он разделяется на хороший и плохой. Важными являются не столько количественные значения, сколько индекс атерогенности. ИА — это соотношение ЛПВП и ЛПНП. Он высчитывается следующим образом: от количества общего холестерина отнимают количество ЛПВП, полученный результат делят на количество ЛПВП. Сколько должен быть коэффициент атерогенности? Допустимое значение ИА для мужчин — 3,5. Превышение свидетельствует о наличии атеросклероза.

Высокий ИА обычно обнаруживается у тех мужчин, которые:

Слишком низкий ИА бывает в следующих случаях:

Количество общего холестерина и ЛПНП начинает расти после 30 лет. После 40 лет плохой холестерин растет еще больше, возрастает риск атеросклероза. Особенно важно контролировать содержание липоротеида мужчинам после 50 лет. А вот после 60 лет содержание плохого ХС снижается, достигая минимального значения к 70 годам.

Нормы содержания холестерина у мужчин по возрасту приведены в таблице.

Возраст человекаСодержание общего ХС, ммоль/лСодержание плохого ХССодержание хорошего ХС
До пяти лет2,9-5,19
От 5 до 20 лет2,9-5, 091,6-33,360,77-1,62
20-303,43-6,311,8-4,260,79-1,62
30-403,62-6,981,93-4,430,87-2,11
40-504,08-7,162,5-5,220,77-2,65
50-604,03-7,142,27-5,250,71-1,83
60-704,08-7,082,48-5,320,77-1,92
После 703,7-6,852,48-5,320,84-1,91

Таким образом, среднее значение ОХС колеблется в районе 5 ммоль/л. Если повышен как ЛПВП, так и ЛПНП, это означает, что хороший ХС подавляет плохой и защищает сосуды. Опасным является высокое значение ЛПНП и низкое ЛПВП.

к содержанию ↑

Анализ на холестерин у мужчин

Для измерения ХС проводят липидограмму. Для этого требуется сдать венозную кровь. Анализ несложный, его можно сдать в любой лаборатории.

Показаниями к проведению анализа являются:

Для достоверности результатов следует пройти минимальную подготовку:

Сегодня можно приобрести портативные эспресс-анализаторы, позволяющие проводить анализ дома самостоятельно. Этот прибор стоит недешево, но избавляет от необходимости посещать медицинское учреждение.

к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Причины отклонений от нормы

Чаще у мужчин обнаруживается повышение показателей. Причин этому может быть несколько:

Мутация гена АРОЕ. У людей с данной патологией повышается риск развития диабета. До сих пор не выявлены точные причины «поломки» генов.

Внешние признаки мужской гиперхолистеринемии:

Опасность представляют также излишне низкие значения ХС. Обычно это наблюдается при следующих патологиях:

Опасность повышения плохого ХС — это высокий риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта, сахарного диабета. При дефиците ЛПВП сосуды теряют эластичность, поэтому возникает риск геморрагического инсульта. Также плохо синтезируется витамин Д, что способствует снижению плотности костей и развитию остеопороза.

к содержанию ↑

Как понизить показатели холестерина у мужчин?

Если у пациента обнаруживается высокий уровень липопротеидов низкой плотности, то в первую очередь, необходимо изменить питание. Из рациона исключаются:

Также следует ограничить употребление сливочного масла, куриных яиц. Калорийность рациона должна соответствовать физической активности мужчины, но не превышать 2500 ккал. Наиболее подходящей считается средиземноморская диета с повышенным количеством овощей, зелени, растительных масел. Снижает ХС и сухое красное вино в небольших количествах. А вот от сладкого алкоголя (ликеры, шампанское), а также пива стоит отказаться, равно как и от табака.

Доказано, что у курящих людей ХС намного выше, чем у некурящих. Это объясняется тем, что никотин разрушает сосуды, а ЛПНП оседает на поврежденных стенках, чтобы восстановить их целостность. В результате образуются холестериновые бляшки. Мсреди факторов, снижающих плохой ХС — физическая активность, так как она повышает метаболизм.

Для борьбы с высоким ХС следует употреблять как можно больше продуктов, его снижающих:

к содержанию ↑

Снижение холестерина медикаментозными способами

Иногда одной коррекции питания бывает недостаточно. Тогда врачи назначают лекарственные препараты:

к содержанию ↑

Народные средства, снижающие ХС

Препараты народной медицины оказывают более мягкое действие на организм, чем таблетки. Их можно назначать пациентам с лекарственной аллергией. Эффект достигается при длительном приеме (не менее 3 месяцев).

Самые эффективные средства:

Перед применением народных средств нужно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии аллергической реакции.

к содержанию ↑

Как повысить показатели холестерина?

Для того, чтобы повысить уровень липопротеидов в крови, достаточно скорректировать питание. Пациенту нужно употреблять побольше красного мяса, куриных яиц, сливочного масла, молочных продуктов, орехов.

Холестерин у мужчины свидетельствует о состоянии сердечно-сосудистой системы, работе печени. Однако, само по себе его снижение не решит проблему атеросклероза. Поэтому важно каждому мужчине после 45 лет проходить полное обследование, чтобы предотвратить развитие инфаркта и инсульта.

Народное лекарство от холестерина

Норма холестерина у мужчин после 50 летУровень холестерина (Chol, ХС) в крови – это важный критерий оценки липидного метаболизма, определяющий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Для зрелых мужчин это особенно актуально, ведь с возрастом их сосуды гораздо сильнее изнашиваются, чем женские, и они становятся более уязвимыми к неблагоприятному воздействию.

Однако этот показатель не однозначен: давно известно, что холестерин – это вещество, объединяющее несколько фракций, которые в разной степени вредны для здоровья, поэтому и оцениваться его значение должно соответственно, т. е. учитывая объём каждого из них.

Норма холестерина в крови у мужчин после 50 лет

Поскольку свободный холестерин нерастворим в жидких средах, чтобы беспрепятственно циркулировать по кровеносному руслу, он «упаковывается» в своеобразные транспортные капсулы: липидные молекулы окружают себя многослойной изоляционной оболочкой из белков-переносчиков – аполипопротеинов (Апо, Apo), которые обладают водорастворимыми (гидрофильными) свойствами.

Разница между ЛПНП и ЛПВПТакая связанная форма холестерина, в зависимости от соотношения белковых молекул к жировым (плотности), делится на 2 типа:

  1. «Плохой» холестерин (β-липопротеиды) – это липопротеиды низкой и особо низкой плотности, которые при перемещении могут разрушаться и «терять» определённое количество ХС, оседающего на стенках сосудов.
  2. «Хороший» холестерин (α-липопротеиды) – это липопротеиды высокой плотности, которые легко проникают в артерии, захватывают скопившийся в них ХС, переносят его к клеткам печени для переработки и последующего выведения.

Справка. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний напрямую зависит от концентрации ЛПНП (ЛПОНП) – наиболее атерогенной фракции, поэтому при исследовании концентрации холестерина в крови наиболее пристальное внимание уделяется именно этому показателю.

Тем не менее основная причина сердечных патологий у мужчин зрелого возраста кроется не столько в «качестве», сколько в количестве холестерина: его нормальный уровень зависит от индивидуальных особенностей организма, в т. ч. от пола и возраста, поэтому у разных людей значения могут довольно сильно отличаться.

Таблица значений уровня холестерина у мужчин 50 лет и старше:

Возраст, лет Оптимальная концентрация холестерина в сыворотке крови, ммоль/л
«хороший» ХС (ЛПВП) «плохой» ХС (ЛПНП) общий ХС (ОХС)
50–54 0,72–1,63 2,31–5,10 4,04–7,17
55–59 0,72–1,84 2,28–5,26 4,09–7,15
60–64 0,78–1,91 2,15–5,44 4,12–7,15
65–69 0,78–1,94 2,49–5,34 4,07–7,10
70+… 0,85–1,94 2,49–5,34 3,73–6,86

В среднем у мужчин после 50–55 лет в организме начинает снижаться синтез половых гормонов, контролирующих репродуктивную функцию – андрогенов, в т. ч. тестостерона. Холестерин, активно использовавшийся для их производства, остаётся невостребованным и, соответственно, его уровень в этот период существенно выше (4,04–7,17 ммоль/л), чем должен быть у более молодых людей (3,46–6,52 ммоль/л) – это физиологическая норма.

Постепенно организм подстроиться под новый режим и к 65–70 годам содержание холестерина в крови станет намного меньше (3,73–6,86 ммоль/л).

Чем опасно превышение нормы и каковы причины отклонений?

Гиперхолестеринемия – состояние, при котором у пациента наблюдается устойчивое повышение уровня холестерина в крови, обычно приводит к появлению атеросклероза: несвязанные липиды, скапливающиеся внутри сосудов, постепенно формируют объёмные бляшки и препятствуют кровоснабжению, вплоть до полного перекрытия потока (тромбоза).

Причины возникновения атеросклероза сосудов головного мозга

Оседание холестерина на стенках сосудов.

Без надлежащего лечения атеросклероз угрожает развитием тяжёлых осложнений:

Атеросклеротические бляшки особенно опасны при их скоплении в самой крупной артерии организма – аорте, т. к. любой тромб может привести к её расслоению или разрыву, что в более чем 90 % случаев оканчивается смертью пациента, даже при своевременном вмешательстве медиков.

Причинами избыточного накопления холестерина могут стать как внутренние (эндогенные) факторы, связанные с нарушением работы самого организма, так и внешнее (экзогенное) воздействие на него:

Также развитию гиперхолестеринемии способствуют избыточный вес и отсутствие физической нагрузки (гиподинамия): они не влияют на повышение уровня «плохого» холестерина целенаправленно, но из-за сопутствующих застойных процессов тормозят его вывод из организма.

Характерные признаки повышения

Гиперхолестеринемия никак себя не проявляет: пока жировые отложения не закроют большую часть просвета, сердечно-сосудистая система продолжит относительно стабильно функционировать, поэтому «на глаз» этот процесс определить невозможно.

Внешние признаки становятся заметны только на поздних стадиях развития атеросклероза:

Также со временем на коже могут образовываться специфические очаговые уплотнения желтоватого цвета, которые локализуются на лице около глаз (ксантелазмы) или на теле в местах сгибов (ксантомы).

Ксантомы при повышенном холестерине

Как снизить уровень холестерина до нормальных значений?

Чтобы понизить содержание холестерина в крови, необходимо воздействовать на проблему комплексно: одновременно корректировать питание и образ жизни, постепенно вводить умеренные физические нагрузки, а также, если требуется, подключать противолипидные лекарственные препараты.

Диета при повышенном холестерине у мужчин после 50 лет

Переедание является самой распространённой причиной изменения уровня жиров в организме среди представителей сильного пола, поэтому при повышенном холестерине у мужчин после 50 лет, диета – это самый действенный и безопасный метод его снижения.

Основные принципы диеты, разработанной для снижения уровня холестерина (стол № 10) М. И. Певзнером:

  1. Продукты, положительно влияющие на уровень холестерина в крови

    Продукты питания, снижающие холестерин.

    Исключение из рациона пищи с «плохим» ХС – животных (мяса, субпродуктов, сала, яиц и молочных продуктов) и модифицированных жиров (маргарина, майонеза, фастфуда и спредов), а также всех жареных блюд.

  2. Разумное ограничение калорийности – в среднем взрослому мужчине для восполнения физических энергозатрат необходимо потреблять около 2000–2500 ккал ежедневно.
  3. Увеличение доли «правильных» углеводов – долго перевариваемых гарниров (бобов, злаков и цельнозерновой выпечки) и клетчатки (фруктов, овощей, корнеплодов, отрубей).
  4. Потребление ненасыщенных кислот Омега-3 – морепродуктов (рыбы, моллюсков, водорослей), растительных масел (рыжика, льна, сои), орехов (грецких, миндаля, арахиса) и авокадо.

Чтобы полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) оказали ощутимый антиатеросклеротический эффект, необходимо увеличить объём пищи с их содержанием до 20–25 % от общего суточного рациона. При необходимости естественные источники заменяются биологически активными добавками (Омакор, Норвесол, Витрум Кардио).

Образ жизни

Комплексное лечение гиперхолестеринонемии также подразумевает изменение образа жизни пациента:

Тренировать сердечную мышцу нужно крайне осторожно: для этого физическая нагрузка увеличивается постепенно, начиная от 5 минут + 1 минуту в день (до 25–45 минут), чтобы организм успевал адаптироваться. Максимально допустимый уровень нагрузки определяется частотой пульса – во время выполнения упражнений она не должна превышать более чем на 80% статичный показатель.

Лекарственные препараты

При объективно высоком уровне холестерина, который не корректируется диетой и спортом, чтобы его снизить пациентам назначаются гипохолестеринемические лекарственные средства:

  1. Формы выпуска АкортыСтатины – ингибируют ферменты, которые участвуют в синтезе атерогенных фракций ХС. Наиболее современными представителями этого класса являются препараты 3 поколения – аторвастатин (Атомакс, Тулип, Липтонорм) и 4-го, последнего поколения – розувастатин (Роксера, Акорта, Розулип).
  2. Фибраты – ускоряют метаболизм жирных кислот, уменьшая ЛПНП концентрацию и повышая ЛПВП. Самым щадящим средством этого ряда считается фенофибрат (Трайкор, Экслип, Трилипикс) – это наименее токсичный вариант.
  3. Никотиновая кислота (ниацин, витамин PP, витамин B3) – препятствует расщеплению липидов и расширяет просвет сосудов. Лучшие подобные лекарства – Ницеритрол, Аципимокс и Эндурацин.

Статины и фибраты не назначаются мужчинам с острой печёночной и почечной недостаточностью. Также их следует очень осторожно применять при хроническом гепатите, подагре, язвенных поражениях органов пищеварения и тяжёлых формах аритмии.

Первые результаты и длительность лечения

Комплексная терапия гиперхолестеринемии довольно быстро приносит первые плоды: уменьшения холестерина на 10–15 % можно добиться уже через 1,5–2 недели после начала приёма медикаментов. Однако для достижения стойкой динамики к улучшению потребуется курс от 28 до 60 дней, после которого уже определяется степень восстановления естественного липидного обмена и возможность отмены лекарств. Точная оценка эффективности полного курса лечения проводится через 3 месяца после его начала.

Биохимический анализ крови: как часто его нужно проводить?

С возрастом в организме происходит ряд гормональных перестроек, которые часто провоцируют сбой жирового баланса. Поэтому, чтобы вовремя выявить происходящие изменения и предотвратить серьёзные заболевания, мужчинам после 50 лет рекомендуется исследовать липидный профиль (липидограмму) 1 раз в 1–2 года (в зависимости от индивидуального риска). Во время лечения анализ сдается регулярно, каждые 3 месяца.

Также стоит уточнить, что кровь из вены для проведения этого анализа нужно сдавать будучи относительно здоровым и на голодный желудок (натощак), т. к. последствия недавно перенесённого заболевания или приём пищи могут существенно исказить итоговый результат.

К какому врачу обращаться?

Как снизить уровень лпнп

Чаще всего лечением гиперхолестеринемии занимается врач общей практики (терапевт), который даёт первичные рекомендации по питанию, образу жизни и назначает препараты. Если высокий уровень холестерина привёл к развитию осложнений в сердечно-сосудистой системе или конечностях, то им уже будут заниматься кардиолог или невролог, соответственно.

В дальнейшем, исходя из динамики лечения, может потребоваться помощь других профильных специалистов: эндокринолога, гепатолога, уролога и диетолога.

Если показатель крайне низкий

У мужчин дефицит холестерина в крови (гипохолестеринемия) довольно редко бывает следствием его недостаточного потребления: обычно причиной этому служат различные внутренние нарушения в организме, снижающие выработку липопротеинов, в т. ч. тяжёлые заболевания печени. Поэтому любой показатель, выходящий за нижнюю границу допустимого значения – это весомый повод пройти дополнительные обследования на предмет обнаружения скрытых патологий.

Важно понимать, что нормализация серьёзных отклонений уровня холестерина – процесс комплексный и ни препараты, ни врачи не решат эту проблему в одиночку. Основная ответственность в этом вопросе ложится на плечи пациента: он должен самостоятельно следить за выполнением всех медицинских рекомендаций, соблюдать диету и, конечно же, придерживаться здорового образа жизни.

Что нужно есть чтобы понизить холестерин низкой плотности

норма холестеринаХолестерин – это органическое соединение, многоцикличный, поглощающий жиры спирт. Липид, являющийся составляющей частью всего организма на клеточном уровне и очень важный для его работы. Он на 80% вырабатывается человеком. Еще в середине прошлого столетия на это органическое соединение не обращали должного внимания. Сегодня учеными доказано, что остальные 20%, вырабатываемые организмом, могут наносить ему непоправимый вред. Именно поэтому мы услышали о «плохом» и «хорошем» холестерине.

Роль холестерина для организма мужчины

Бытует мнение, что чаще всего проблемам, связанным с повышенным холестерином, подвергаются мужчины. Именно они находятся в группе риска и обязаны тщательней следить за своим здоровьем.

Это органическое вещество принимает огромное участие в естественной выработке кортикостероидных гормонов, витамина «D». Регулирует работу желчных кислот, работу сердечно-сосудистой системы. Особенно холестерин важен для представителей сильного пола из-за выработки половых гормонов, позволяющих мужчинам быть ими по всем признакам.

Сам по себе холестерин не является вредным и отвечает за ряд функций в организме. В первую очередь он нужен для обеспечения стабильности слоя клеточных мембран. Холестерин обеспечивает защитное действие, которое делает клетки более плотными, готовыми к перепадам температуры.

холестерин в организмеЭто незаменимое жироподобное вещество оказывает огромное влияние на мозговую и сердечную деятельность, любое упоминание вызывает ассоциацию с инсультом или инфарктом. Так как транспортировщиком холестерина являются сосуды, именно там и происходит оседание избытка вещества. Холестериновые бляшки скапливаются на стенках сосудов, тем самым сужая их. После деформации сосудов, кровоток изменяет ритм своего хода. Как следствие, из-за недостаточного кровоснабжения и поставки, нужных для организма веществ, снижается работоспособность различных органов, зависимых от кроветворной системы. Сосуды становятся дряблыми, уязвимыми. Такое положение вещей и вызывает острое нарушение мозгового кровообращения с летальным исходом.

С каждой четвертью века (плюс-минус) признаки повышенного холестерина у мужчин диагностируются в более раннем возрасте. Еще полвека назад жалобы исходили от людей старше 50 лет. В начале нашего столетия уже отмечены случаи обращения в медучреждения в возрасте 40. Сегодня все идет к тому, что проблемы могут возникнуть у мужчин уже с 35 летнего возраста.

Выработка «плохого» холестерина не является чисто мужской проблемой. В последнее время женщины употребляют не меньшее количество не очень здоровой пищи, зависимы от вредных привычек. Такие заболевания как инсульт, инфаркт, ожирение, тромбоз, стали встречаться и у представительниц слабого пола.

Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин

норма холестеринаКаждая возрастная категория имеет свой цифровой отрезок, который принято считать за норму. Отклонения в одну-две десятые и сотые цифры не играют роли. Более серьезный подъем или падение, особенно после 45 летнего возраста должен обращать на себя внимание. В среднем для мужчины этого возраста нормой будет 3.61 – 6.01µmol/l. Максимально допустимая цифра для зрелых мужчин не должна превышать границ 7.01 µmol/l.

Низкие показатели, также не ведут к хорошим результатам. У детей они не ниже 1.80 µmol/l, а у взрослых не ниже 3.21 µmol/l. Границы ниже нормы приводят к нехватке гормонов, витамина «D», вредят сердечно-сосудистой системе. При низком холестерине, человек не может вести полноценную жизнь. Уровень холестерина выявляется при сдаче анализа крови.

Нормальный ХС – это активная, самостоятельная жизнь, возможность физических отношений, рабочая мозговая деятельность, способность адаптироваться к различным условиям.

Причины и признаки повышения холестерина в крови у мужчин

причины повышенияПроблемы, связанные с повышенным холестерином, могу дать о себе знать уже к 35 годам. Чем чаще человек будет наблюдаться в медучреждении, тем раньше он сможет выявить проблему. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями и наследственным фактором.

Причины

Во многом баланс между «хорошим» и «плохим» ХС зависит от самих людей. Причинами тому служат:

Признаки

признаки повышенияОбычному человеку, заподозрить у себя отклонения от нормы проблематично. Без лабораторных исследований сложно говорить о точных показателях уровня холестерина. Зачастую признаки перекликаются с показателями других заболеваний, поэтому сдача анализов будет более надежным источником информации.

Признаки, диагностируемые в домашних условиях:

Ксантомы бывают нескольких видов:

Седина может быть признаком вышеописанной проблемы. Седые волосы являются показателем нарушения кровотока в сосудах и капиллярах, причинами этого часто бывает повышенный уровень холестерина.

липоидные дугиНачиная с 50 лет, у людей могут быть обнаружены дугообразные отложения на веках, свидетельствующие о повышенном холестерине. Липоидную дугу не видно невооруженным глазом, лишь визуальный осмотр врача даст результат.

Признаки, диагностируемые в медицинских условиях:

Многие признаки уже сами по себе являются отдельными диагнозами и указывают на ту или иную проблему.

Чем опасны перепады холестерина

Не менее опасны и перепады холестерина, которые очень трудно заподозрить. Следует всегда обращать внимание на ухудшение аппетита, апатию, мышечную слабость, жирный стул, увеличение размеров лимфатических узлов.

Перепады ведут к изнашиванию организма, к потере эластичности сосудов, быстрым, негативным результатам. Пропадает умение выработки любимого «гормона счастья»/серотонина, витамина«D», который отвечает за усвоение кальция. Человек подвержен депрессивному состоянию, частым переменам в настроении. Могут начаться различные дегенеративные нарушения. Особенно страдают сосуды, нижние, конечности и позвоночник. Короткий приход в норму и последующие отклонения лишь ускоряют проблемный процесс.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

норма холестеринаВ каждом возрасте допускается своя норма ХС, но не стоит забывать, что любые цифры — это сумма, т.е. лишь общий критерий. В том случае, когда результаты анализов настораживают врача, следует более детальное изучение липидного профиля.

Таблица допустимых показателей уровня холестерина у представителей мужского пола.

Свободный холестерин

Возрастная категория Цифровые данные µmol/l,
0-10 1.82-4.05 µmol/l
10-20 2.59 – 5.09 µmol/l
20-30 3.01 – 5.39 µmol/l
30-35 3.21 – 5.71 µmol/l
35-40 3.41 – 6.01 µmol/l
40-45 3.61 – 6.41 µmol/l
45-50 3.71-6.73 µmol/l
50-55 3.91- 6.91 µmol/l
55-60 4.01 – 7.17 µmol/l
После 60 лет 4.11 – 7.01 µmol/l

Липопротеиды низкой плотности

Возрастная категория Цифровые данные µmol/l,
0-10 1,61 – 3,33 µmol/l
10-20 1,63 – 3,31 µmol/l
20-30 1,69 – 4,11 µmol/l
30-35 1,87 – 4,27 µmol/l
35-40 1,94 – 4,43 µmol/l
40-45 2,14 – 4,81 µmol/l
45-50 2,41 – 5,03 µmol/l
50-55 2,21 – 5,21 µmol/l
55-60 2,38 – 5,46 µmol/l
После 60 лет 2,49 – 5,44 µmol/l

В таблице приведены крайние точки, которые уже являются поводом для обращения к врачу. Холестерин у мужчины в среднем возрасте должен держаться в границе 4-5 µmol/l. Эти цифры являются показателем здорового человека.

Таблица показывает, что с возрастом допустимый уровень нормы увеличивается. Это не говорит о проблемном состоянии, просто с возрастом многие физиологические процессы замедляются, соответственно требуется большее количество тех или иных ресурсов для стабильной работы организма. Но, все же лучше лишний раз вспоминать о здоровом образу жизни.

Повышение цифрового ряда, указанного в таблице и есть нарушение нормы рабочего состояния человека. Чем старше возраст, тем более хрупким и уязвимым становится его здоровье. Любое отклонение о нормы может привести к летальному исходу.

Как привести в норму холестерин

Гиперхолестеринемией называют уровень ХС выше нормы. Проблемы могут возникнуть в двух направлениях:

закупорка сосудовУ каждой проблемы имеется точка невозврата, в случае с высоким холестерином любая патология сосудов может ей стать. Чем раньше человек начнет ценить свое здоровье, тем проще покажется ему жизнь. В первую очередь нормальный холестерин будет зависеть от образа жизни самого мужчины. Избавление от вредных привычек станет весомым шагом на пути к равновесию холестерина в организме. Далее должен следовать обязательный пересмотр дневного рациона. Для людей с повышенным уровнем ХС категорически запрещается употреблять такие продукты, как:

Продукты, приготовленные особым способом:

запрещенные продуктыКатегорически запрещается употребление продуктов с усилителями вкуса: чипсы, сухарики, газированные напитки, чай, кофе. Продукты с загустителями и консервантами: соусы, майонез, йогурты в пачках.

У людей, с высоким ХС, в рационе должно быть как можно больше клетчатки и фруктов. Кушать надо маленькими порциями и часто, не менее 6 раз в день. Вместо любой жидкости надо употреблять воду, морсы, компоты на сухофруктах.

Сухофрукты желательно готовить самостоятельно, так как многие изготовители используют красители, усилители вкуса и ароматизаторы для того, чтобы привести плоды в товарный вид, что очень вредно при высоком холестерине.

Важно употребление воды при плохих анализах, в день не менее 2.5 литров. Обязательно надо принимать воду за 20 минут до еды, а вот во время приема пищи пить нельзя.

Приводят в норму организм и занятия спортом:

Не миновать высокого холестерина и быстро возбудимым людям. Стрессовые ситуации – это абсолютно недопустимое поведение для тех. Кто хочет сохранить здоровье своих сосудов. Чтобы их избежать, надо принимать чаи, успокаивающие нервную систему, в состав которых вошли:

Часто диеты и здоровый образ жизни не в состоянии справиться с проблемой. Тогда врач назначает уже медикаментозно лечение, а вот все вышеперечисленное может идти лишь сопутствующим, но не основным средством для исцеления. В качестве сопутствующего лечения или профилактики заболевания назначаются также препараты, содержащие рыбий жир.

Статины

препараты статиныСтатины по назначениям стоят на первом месте. Принцип лечения основан на прямом воздействии препаратов на определенные ферменты, которые вырабатывают холестерин в печени. Благодаря процессу блокирования/угнетения ферментов, активизируется выработка нового, «хорошего» холестерина.

Статины благотворно действуют на регенерацию сосудов, разжижают кровь, тем самым предотвращают появление в ней тромбов. Статины принимаются и в качестве профилактического средства от сердечно-сосудистых проблем.

Фибраты

Для снижения уровня ХС применяют препараты фибраты/фиброевая кислота. Они оказывают влияние на саму желчную кислоту, которая, в свою очередь, тормозит продуцирование холестерина печенью. Благодаря такому медикаментозному влиянию снижается уровень оседающих на стенках сосудов липидов (включая триглицериды, служащие источником энергии). Благодаря этому действию сннижается «плохой» холестерина, давая дорогу выработке холестерина «хорошего». Его высокая концентрация является профилактикой любых сердечно-сосудистых заболеваний.

препараты фибратыПрепараты фибраты предотвращают агрегацию тромбов, уменьшая количество внесосудистых отложений. Оказывают регенерирующее воздействие на стенки сосудов, очищая их.

Фибраты легко всасываются в кровь человека, где начинают оказывать подавляющее действие. Основная часть лекарственных средств выводится достаточно быстро через ЖКК. Для наибольшего результата эти препараты применяются совместно со статинами.

Прием медикаментов должен осуществляться под наблюдением врача, так как оказывать сильное давление на холестерин вредно, ведь он не просто отвечает за работу многих процессов организма, а является  для него «строительным материалом» на клеточном уровне.

Перечень медикаментов

Все препараты подразделяются на препараты нового и старого поколения, где первые, естественно, доминируют.

Статины

Основа Название препаратов Поколение
Симвастатин Вазилип, Симвакард, Симвастатин I
Аторвастатина Липримар, Аторис, Липтонорм, III
Розувастатина Крестор, Розулип, Розукард IV
Флавустатин Лескол Форте II
Правастатин Липостат I
Питавастатина Ливазо IV

Фибраты

Название препаратов Фармакологическое действие Поколение Примечания
Клофибрат Гиполипидемическое. I Очень токсичен, способен вызвать тяжелые заболевания, вплоть до онкологических. Применяется редко
Гемфиброзил Гиполипидемическое II Менее токсичен, был создан для замены Клофибрата
Фенофибрат Антиагрегационное, гиполипидемическое, урикозурическое. III Более часто используемый препарат из-за быстрого усваивания и малой токсичности
Безафибрат Антиагрегационное, гипогликемическое, гиполипидемическое, антиатеросклеротическое III Быстро действует и сразу же выводится из организма.
Ципрофибрат Гиполипидемическое III Хорошо абсорбируется в ЖКТ, оказывает эффективное воздействие, мало токсичен.

В каждом препарате очень много противопоказаний, но чем выше поколение, тем менее они токсичны. Но как не старается медицина, до конца избавить препараты от побочных эффектов невозможно. Именно поэтому, перед употреблением следует получить консультацию врачей.

Диета при повышенном холестерине

диета при холестеринеПоявление «плохого» холестерина напрямую зависит от правильного питания. Следить за этим вопросом надо с детства. Чем проще рацион, тем лучше. Если в юные годы врачи допускают употребление жаренного и жирного (жиры являются «строителями» клеток у детей), то с возрастом это категорически запрещается. В суточном питании должно быть как можно больше клетчатки, витаминов и минералов. Рассмотрим отдельные продукты, способы приготовления и блюда.

Мясо

Особое внимание надо уделить выбору и приготовлению мяса. Предпочтение желательно отдавать нежирным сортам, более молодого возраста. Для диеты, пациентам с повышенным холестерином, хорошо подходит мясо птицы и телятина. Готовить мясные продукты лучше всего на воде или пару, чтобы дать возможность жиру стекать. Если мясо готовить в духовке, то, с этой же целью, использовать решетку.

Супы/борщи

Супы на мясном бульоне  будут очень наваристыми, жирными. Для людей с повышенным холестерином супы готовят на вторичном бульоне. В таких супах нежелателен картофель, так как в нем много углеводов.

Овощи/фрукты

овощи и фруктыПри повышенном ХС рекомендовано большое количество овощей и фруктов. Особенно полезны яблоки, сливы, абрикосы, апельсины, лимоны, их употребление должно быть ежедневным.

Ягоды

Рекомендовано съедать несколько ложек ягод на завтрак. Это может быть:

Полезным будет и питье морсов, приготовленное из этих ягод.

Вторые блюда

Для вторых блюд подходят крупы: греча, рис, геркулес. Можно и нужно употреблять овощи: капусту, морковь, фасоль, кабачки. Исключением будут баклажаны и картофель, к сожалению, они противопоказаны людям с повышенным ХС.

Прочее

В прочие блюда и напитки войдут обезжиренные кисломолочные продукты, каши на воде, с капелькой льняного или оливкового масла, салаты из свежих овощей и фруктов, тушеные гарниры.

Способы приготовления

Готовить всю пищу для людей с таким диагнозом рекомендуют несколькими безвредными способами:

В духовке можно готовить не только мясо, отличным блюдом будут овощные запеканки, овощи в фольге, каши, овощные супы.

О том, какие продукты и способы приготовления находятся под запретом, говорилось выше. Осталось добавить, что надо избегать: куриных яиц (в большом количестве), сливочного и подсолнечного масла, острых и соленых блюд.

В течение дня, людям с повышенным холестерином, рекомендуют пить как можно больше воды. А вот чаи, кофе и соки надо исключить.

Как снизить холестерин народными средствами

Вредный ХС в организме можно снизить не только медикаментами, но и народными средствами. Естественно, это не касается тех случаев, когда показатели очень большие, тогда необходимо обязательное обращение к врачу.

семена льнаОдним из важных продуктов в рационе должно быть льняное масло. Его добавляют не только в салаты, каши, но и принимают внутрь по одной ложке натощак. Отличным средством в борьбе с ХС будут льняные семена. В них вошли витамины и органические вещества, способствующие укреплению сосудов, движению кровотока, тем самым, оказывая профилактику заболеваний сердечной мышцы. В семенах льна содержится большое количество клетчатки, которая при попадании в кишечник блокирует поступление «плохого» холестерина.

Замечательным народным способом лечения была, есть и будет фитотерапия. В качестве лечебного средства против ХС помогают такие листья, цветы и травы, как:

Помогают при таком диагнозе настойки календулы, прополиса и золотого уса. Настойки можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Расчет: 100 гр. растения на литр кипящей воды. Жидкость перелить в банку, накрыть крышкой, укутать и поставить в темное место на сутки. Принимать по одной столовой ложке три раза в день на голодный желудок. Держать не более трех дней.

чеснок с лимономПомогает в борьбе с «плохим» холестерином лимон и чеснок. Рецепт прост: 1 лимон и 5 зубиков чеснока отжать или перетереть, оставить на пару часов в закрытом виде. Принимать на голодный желудок по одной чайной ложке 3-4 раза вдень. Противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.

Большую пользу для организма несет имбирь. Его можно как добавлять в чай, таки и кушать небольшими кусочками. Для вкуса и пользы добавляют в такой чай лимон.

Помните, что обычные анализы не являются точным показателем. Врачи рекомендуют пройти развернутое исследование: изучить липопротеиды низкой/высокой плотности и триглицериды. Последние, обычно, повышены у людей с лишней массой.

Как избежать нарушений нормы

активный образ жизниЧтобы избежать проблем, связанных с плохим холестерином, надо правильно питаться, не иметь вредных привычек, как можно меньше нервничать. Активный образ жизни является лекарством от многих болезней, включая и появление «плохого» холестерина. Если нет желания заниматься спортом, можно организовывать для себя частые пешие прогулки.

Немаловажным аспектом является позитивное настроение, частые улыбки, дружелюбность и оптимистичный подход к любым, даже самым сложным задачам.

В том случае, когда показатели холестерина уже завышены, надо незамедлительно обратиться к врачу, параллельно соблюдая все вышеописанные правила.

 Заключение

Самолечение чревато непоправимыми последствиями. Высокий холестерин может привести к инсульту, инфаркту, варикозу, тромбозу и другим серьезным заболеваниям. Помните, что своевременное диагностирование позволит раньше воздействовать на проблему. Если этого не произойдет, то повышенный уровень холестерина может запустить необратимые процессы, которые приведут не только к серьезным патологическим изменениям в организме, но и к летальному исходу.

Лекарство от холестерина розувастатин цена

Повышенный холестерин – распространенное явление среди мужчин разных возрастов. По статистике, раньше его диагностировали у мужчин после 50 лет, среди молодежи оно было редкостью. Однако сегодня все больше молодых парней в возрасте около 30 лет узнают о высоком холестерине. Каждый должен знать, какая существует норма для его возраста, как сдать анализ, и что делать при наличии отклонений.

Что такое холестерин и зачем контролировать его уровень

Холестерин представляет собой жироподобное соединение, вырабатываемое печенью. Часть этого вещества попадает в организм вместе с пищей – с продуктами, в которых присутствуют жиры животного происхождения.

Повышенный уровень холестерина является распространённой проблемой, медики называют его врагом №1, как причина заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако, когда его количество в норме, это способствует нормальному функционированию многих внутренних органов. Переоценить роль холестерола сложно, поэтому этого жироподобного соединения должно быть достаточно. Нормальный уровень холестерина способствует:

Получается, что дефицит холестерола приведет к уменьшению этих функций, переизбыток тоже скажется на функциях, к тому же вызовет ряд осложнений. Если количество холестерина превышает норму, увеличивается риск развития атеросклероза – заболевания, при котором стенки сосудов и артерий поражаются отложениями холестерина. Они формируют бляшки, сужая просвет внутри сосуда, и нарушают кровоток.

Показатели ниже нормы встречаются редко, связаны чаще всего с неполноценным рационом, голоданием. Для их нормализации требуется наладить питание, вести активный образ жизни.

Опасным осложнением высокого холестерина является риск развития инсульта, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Из-за сужения просвета внутри сосудов увеличивается вероятность того, что кровь перестанет циркулировать на этом участке, орган, к которому не поступает кровь, потеряет свои функции. Если им окажется сердце, головной мозг, легкие, это может привести к летальному исходу. Конечно, вероятность такого исхода возникает лишь в критических ситуациях, постоянный контроль за уровнем холестерина поможет избежать многих осложнений.

Норма общего холестерина, ЛПНП и ЛПВП у мужчин

Норма холестерина в крови у мужчин зависит от возраста, чем старше становится человека, тем больше допустимые значения. Для определения нормальных показателей учитывается количество ЛПНП, ЛПВП и общее значение. Такой подробный результат помогает врачу оценить состояние больного и понять, что именно провоцирует увеличение уровня холестерина. Основные показатели – это:

Общий холестерин – суммарное количество липопротеинов разных плотностей, циркулирующих в крови. Если его значение превышает норму, необходимо обратить внимание на отдельные показатели ЛПНП и ЛПВП. Чаще отклонения выявляются в количестве липопротеинов низкой плотности, что часто указывает на ошибки в питании.

Липопротеиды

Кроме ЛПНП и ЛПВП, существуют также другие виды липопротеинов, но их количество незначительно и мало влияет на показатель общего холестерина

Таблица нормы для мужчин по возрасту

В таблице ниже приведена норма холестерина у мужчин по возрасту. Единицей измерения показателей является ммоль/л.

Возраст Общий холестерин ЛПНП ЛПВП
До 10 лет 2,95–5,25 1,63–3,34 0,98–1,94
10–20 лет 3,08–5,10 1,66–3,37 0,96–1,63
20–30 лет 3,16–6,32 1,71–4,27 0,78–1,63
30–40 лет 3,57–6,99 2,02–4,90 0,72–1,60
40–50 лет 3,91–7,15 2,25–5,23 0,70–1,66
50–60 лет 4,09–7,15 2,31–5,26 0,72–1,84
60–70 лет 4,12–7,10 2,15–5,44 0,78–1,94
Старше 70 лет 3,73–6,86 2,49–5,34 0,80–1,94

Для женщин существует другая таблица допустимых значений, в ней показатели немного меньше, чем в мужской.

После 30

У мужчин после 30 и до 40 лет почти всегда происходит увеличение холестерина в крови и это отражается на допустимых показателях нормы. Все дело в том, что в этом возрасте начинаются изменения гормонального фона, в том числе связанные с процессами выработки гормонов, за которые отвечает холестерол.

Допустимыми значениями являются:

После 40

У мужчин после 40 лет достигается пик максимальных значений. Считается, что холестерин в крови не должен превышать 7. Если показатель 7 и выше, это часто рассматривается как наличие риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот показатель является усредненным, многие врачи ориентируются на значения из таблицы.

Согласно ей, общий показатель должен быть не более 7,15, то есть теория о том, что 7 – всегда признак проблем, неверна. В возрасте от 40 и до 50 лет у многих мужчин происходят колоссальные изменения гормонального фона. Сначала это может быть депрессия, которая отражается на отсутствии полового влечения, затем она может сменяться на повышенную выработку половых гормонов, в чем и принимает участие холестерин.

После 50

У мужчин в возрасте 50–60 лет желаемое содержание холестерина в крови сильно не меняется, все так же допускается показатель больше 7. В этом возрасте у мужчин увеличивается риск развития многих заболевания, в том числе затрагивающих сердце и сосуды.

Считается, что 50–60-летний возраст – это важный момент, во время которого мужчинам необходимо больше уделять внимания своему здоровью. Учитывая то, что холестерин принимает участие в жизнедеятельности многих внутренних органов, следить за его уровнем в этот период особенно важно.

После 60

Норма холестерина постепенно уменьшается, сначала по достижению 60-летнего возраста, затем 70-летнего. Причем показатели ЛПВП практически не меняются, изменения затрагивают в основном ЛПВП, а они, в свою очередь, сказываются на общем значении.

Сосуды и артерии имеют свойство терять свою эластичность, тонус с годами, поэтому у пожилых мужчин повышается опасность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Во-первых, этому способствует возраст, во-вторых, неправильный образ жизни, который раньше, казалось, не дает о себе знать, теперь проявляет себя. Следить за холестерином в возрасте 60 лет и старше – особенно важно.

Как сдать анализ

Анализ крови на холестерин предполагает забор материала из вены. Чтобы получить точный результат, необходимо хорошо подготовиться к его проведению. Для этого нужно соблюдать такие правила:

Сдавать анализ крови на биохимию необходимо, когда пациент относительно здоров, серьезные инфекционные, грибковые и другие болезни могут повлиять на результат.

На достоверность результата могут повлиять такие факторы:

Доктор

Необходимо сообщить лечащему врачу или лаборанту о приеме препаратов на постоянной основе, они могут исказить результат, поэтому чаще требуется на время их отменить

Если показатели превышают норму, можно назначить дополнительное проведение липидограммы. Это анализ крови из вены, при котором исследуется каждый вид липопротеинов, рассчитывается индекс соотношения между ними и другие детали. Это исследование направлено не просто на диагностику крови, но на конкретные показатели, способные влиять на холестерол.

Причины повышения

Существует много причин повышения уровня холестерина в крови у мужчин. Некоторые из них происходят непроизвольно, не связаны с образом жизни человека. Например, к ним относится генетическая предрасположенность. По статистике, если у обоих родителей диагностирован атеросклероз, вероятность его развития у ребенка составляет более 50%.

И также причинами могут быть:

Все же часто причинами повышения уровня холестерина у мужчин становятся:

Вредные привычки

Последствия вредных привычек часто видны не сразу, а через годы, самым распространенным является высокий холестерин и атеросклероз

Как понизить уровень вещества

Если показатели холестерина у мужчин превышают норму, нельзя затягивать с лечением. Для начала необходимо пройти диагностику, чтобы установить возможную причину. Если обнаруживаются заболевания эндокринной системы или других органов, терапия направлена на устранение первопричины.

Если уровень превышен ненамного, можно попробовать обойтись без медикаментозного лечения. В первую очередь, необходимо сесть на диету, ее основными принципами являются такие правила:

Основная группа препаратов, направленная на снижения холестерина – статины. Применяется она тогда, если диетотерапия не принесла результата, назначение делает строго лечащий врач.

Как поддерживать холестерин в норме

Зная, сколько норма составляет для вашего возраста, старайтесь соблюдать профилактические меры, чтобы поддерживать холестерин в пределе допустимых значений. В этом поможет соблюдение таких рекомендаций:

Мужчина на приеме у врача

Для взрослого мужчины в возрасте старше 40 лет желательно проходить профилактический осмотр и сдачу анализов в местной поликлинике ежегодно

Таким образом, следить за уровнем холестерина в крови необходимо мужчинам всех возрастов. Важно знать, какие показатели являются допустимыми для вас и что делать, если возникли отклонения. Если сразу начать бороться с нежелательным явлением, можно обойтись без медикаментозного лечения, достаточно соблюдать диету и заниматься спортом. В противном случае, требуется лекарственная терапия. Профилактические меры помогут избежать увеличение уровня холестерола.

Аторвастатин понижает холестерин в крови

Формула холестеринаХолестерин очень важен для организма человека. Он составляет основу мембраны клеток, оболочки нервных волокон. Кроме этого, он участвует в выработке половых гормонов, отвечает за выработку гормонов надпочечников и нормальную работу мозга, помогает организму усваивать витамины A, E, K, D.

Но переизбыток в организме мужчины, несмотря на всю его важность, может привести к серьезным заболеваниям с тяжелым течением и лечением, таким как: атеросклероз, болезни почек, стенокардия, инфаркты и инсульты.

Эта статья ознакомит читателя с возможными последствиями переизбытка холестерина и причинами этого явления. Будет приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту, а также ценные рекомендации, как понизить его уровень.

Общие сведения об уровне холестерина у мужчин

У здорового мужчины холестерин может колебаться от 3,6 ммоль на литр до 7,2 ммоль на литр.

Общепринятые нормы:

В зависимости от возраста мужчины значение нормы меняется. Ниже приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту в соотношении ммоль на литр.

Холестериновые бляшки

16-20 лет 3,08 – 5,18
21-25 лет 3,16 – 5,59
26-30 лет 3,32 – 5,78
31-35 лет 3,37 – 5,96
36-40 лет 3,91 – 6,94
41-45 лет 3,81 – 6,53
46-50 лет 3,94 – 6,86
51-55 лет 4,20 – 7,38
56-60 лет 4,45 – 7,77
61-65 лет 4,45 – 7,69
66 лет и старше 4,43 – 7,85

Обратите внимание! Результаты анализа крови на общий холестерин необходимо интерпретировать только исходя из данных медицинского учреждения, в котором проводился анализ, потому что в каждой лаборатории используют разные методы исследования и разные реагенты, соответственно и показатели нормы при различных условиях будут разными.

В норме у мужчины холестерин повышается до 50 лет. Затем начинает снижаться, как и уровень тестостерона.

Рассмотрим распространенные причины отклонения уровня от нормы.

Причины повышенного холестерина у мужчин

Согласно статистике Всемирной Организации Здоровья случаи повышения уровня все чаще случаются у молодых мужчин после 35 лет.

Причины пониженного холестерина у мужчин

В народе бытует мнение, что «недобор – не перебор», но пониженный уровень также опасен, как и повышенный. Низкий уровень часто приводит к болезни Альцгеймера, мозговым инсультам, депрессиям, общему ослаблению иммунитета.

Кроме этого, пониженный холестерин может приводить к снижению сексуальной активности вплоть до бесплодия. Нарушается выработка витамина D, усвоение организмом кальция ставится хуже, как следствие, кости становятся хрупкими и ломкими.

Интересный факт! Сегодня практически на всех бутылках растительного масла пишут «Без холестерина». Многие люди, зная, что избыток холестерина вреден, покупают именно такой продукт, но мало кто знает, что холестерин есть только в продуктах животного происхождения. Таким образом, нельзя сказать, что производитель вас обманывает, холестерина в масле действительно нет. Но и быть, его там не может.

Как привести уровень холестерина в норму?

Если холестерин в вашем организме выше или ниже нормы, первое, что необходимо сделать, определить целевой уровень. То есть четко поставить цель, какого уровня нужно достигнуть. Обычно, целевой уровень определяет лечащий врач.

Следующий шаг – определить существует ли необходимость приема лекарственных препаратов, которые снижают уровень холестерина. Такая необходимость обычно возникает при высоком сердечно-сосудистом риске, повышении липидов крови. Сегодня лекарством первой линии считаются статины. Довольно эффективны и препараты, включающие фибраты и никотамид. Но статиты, согласно последним опубликованным данным, могут снизить уровень холестерина до 50% от первоначального.

Абсолютно все специалисты уверены, что медикаментозная терапия дает лишь временный эффект. Чтобы закрепить результат, нужно изменить свой образ жизни: соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, больше двигаться.

Диета для нормализации холестерина

Продукты для нормализации холистеринаЧтобы нормализовать холестерин недостаточно отказаться от некоторых продуктов или, наоборот, ввести определенные продукты в свой рацион.

Мужчине необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат:

Такие продукты помогают держать холестерин в балансе: поддерживать его уровень и выводить излишки.

Какие именно продукты полезно есть?

Жирные сорта рыбы. Всего 100 грамм морской рыбы 2 раза в неделю помогут поддерживать кровь разжиженной, предупредят образование тромбов. При высоком холестерине риск образования тромбов значительно вырастает.

Зеленый чай. Помогает поддерживать уровень холестерина и в тоже время способствует выведению излишков.

Орехи. Ценный источник мононенасыщенных жиров, которые приносят пользу организму в целом. Самыми полезными считаются:

Всего 30 г орешков 5 раз в неделю и ваш организм получает неоценимую пользу!

Для справки: 30 грамм – это 7 штук грецких орехов или 8 штук бразильских орешков, или 22 штучки миндаля, или 47 штук фисташек, или 18 орешков кешью.

Сокотерапия. О пользе соков для организма и писать отдельно не стоит. В 1 стакане свежевыжатого сока содержатся и витамины, и микроэлементы, и множество важных организму соединений. При чем все это в готовом для быстрого усвоения виде. Для поддержания холестерина самыми полезными считаются:

Растительные масла. Обратите внимание, на них нужно не жарить (готовить), а добавлять масла в уже готовую пищу. Самые полезные – это оливковое, льняное, соевое и кунжутное.

Семечки подсолнуха, льна и кунжута способствуют повышению уровня холестерина.

Фрукты. Особенно, содержащие пектин. Много пектина в свекле, арбузных корках, всех цитрусовых.

Соблюдая все вышеприведенные рекомендации, вы сможете нормализовать холестерин в крови. Однако, не забывайте, что только врач-специалист сможет правильно сформулировать программу снижения или подъема холестерина специально для вас, и указать в чем причина отклонения в вашем случае.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Блюда при высоком холестерине

Холестерин у мужчин: норма в крови, таблица возрастов

Несмотря на бытующее мнение о том, что холестерин – это плохо, организму без него никак нельзя.

Но когда его уровень превышает допустимую норму, он становится для человека «врагом».

В этой статье довольно подробно будет рассказано о норме холестерина для мужчин, факторах риска профилактике и лечении.

Польза холестерина

Содержится холестерин в клеточной мембране и является материалом для строительства клеток организма, при этом общий холестерин полезен, он:

Как распознать хороший и плохой холестерин

В чистом виде в организме общий холестерин находится лишь в малых количествах. Большая его численность содержится в определенных веществах под названием липопротеиды. Все они делятся на липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) и липопротеиды плотности низкой (ЛПОНП).

ЛПВП являются «хорошими» липопротеидами.

В жизнедеятельности организма им отведена значимая роль, ведь эти липопротеиды защищают сосудистые стенки от избыточного скопления на их поверхности холестерина. ЛПВП вступают во взаимодействие с накопившимся холестерином и транспортируют его в печень, это прямая профилактика атеросклероза.

Известно, что негативное отношение человека к холестерину связано именно с развитием атеросклероза, который по возрасту поражает старшее поколение.

Этому процессу способствуют «плохие» липопротеиды ЛПОНП. «Диверсанты» заселяют стенки крупных сосудов крови и образуют на них атеросклеротические бляшки.

Когда уровень ЛПОНП повышается, необходимо срочно бить тревогу, особенно это относится к людям, входящим в группу риска. Теперь пришла пора рассмотреть факторы, влияющие на повышение уровня холестерина:

Их этого перечня четко просматривается склонность мужчин к повышению уровня холестерина, а не наоборот, низкий холестерин у взрослых практически не встречается.. Вот почему риск развития атеросклероза высок уже среди мужчин 40 лет.

Они больше всех должны следить за уровнем холестерина, поскольку атеросклероз не имеет видимых симптомов. Каким же должен быть холестерин у мужчин?

Норма холестерина у мужчин

Только при помощи современного биохимического анализа крови можно распознать уровень холестерина в крови, и увидеть, сколько его, определить, сколько должно быть. При этом обращают внимание на три основных показателя:

липопротеидов той или иной принадлежности должно находиться в определенных рамках. Если это условие не выполняется, то речь идет об атеросклерозе. Для проведения исследований у пациента натощак берут кровь. Показания для назначения анализа могут быть такими:

Ниже будут приведены нормы, которые необходимо учитывать в момент проведения биохимического анализа.

Хотя с возрастом общие показатели нормы несколько меняются, после 30 лет уровень холестерина в крови увеличивается. Нормы холестерина в крови, таблица:

30 лет 3,56 – 6, 55
40 лет 3,76 – 6,98
50лет 4,09 – 7,17
60 лет 4,06 – 7,19

Норма холестерина в крови у женщин немного другая, у них средний холестерин как правило ниже, но об этом в отдельной статье.

Существует еще один показатель соотношения полезного и вредного холестерина в крови, он называется коэффициент атерогенности (КАТ). Он вычисляется так:

нормальный уровень для молодых людей 20–30 лет 2,8
 бывает обычно у лиц старше 30 лет 3-3,5
бывает чаще при ишемической болезни сердца 4 и выше

Клетки печени (гепациты) на 18% состоят из холестерина. Оказывается, только 20% холестерина человек получает вместе с продуктами питания, остальные же 80% вырабатывает его печень.

Примечательно, что получить «хороший» холестерин с пищей нельзя, его поставляет только организм, а уровень «хорошего» холестерина свидетельствует об активности синтеза в печени. Становится понятно, что при серьезных проблемах с этим органом уровень «хорошего» холестерина значительно снижается.

Когда уровень холестерина повышен

Если возникла такая ситуация, человек должен соблюдать строгую диету, которая направлена на снижение употребления холестеринсодержащих продуктов.

Суточная безопасная норма потребления холестерина для мужчин не может быть выше 250-350 грамм.

Для того чтобы холестерин стал низкий в крови, рекомендуется:

  1. Употребление гранатового, грейпфрутового, морковного соков.
  2. От сливочного масла стоит отказаться совсем и заменить его подсолнечным или оливковым.
  3. Неплохо влияют на снижение ЛПНП орехи.
  4. Мясо употреблять можно, но только постное.
  5. Необходимо разнообразить рацион фруктами. Наилучшим эффектом обладают цитрусовые, поэтому их следует употреблять ежедневно. Всего за пару месяцев диеты, в которую включен грейпфрут, можно уменьшить уровень холестерина на 8%.
  6. Бобовые продукты и овсяные отруби тоже хорошо выводят из организма холестерин.
  7. Рекомендуется употреблять молочные обезжиренные продукты (кефир, творог, молоко).
  8. Хорошим действием на вывод холестерина обладает чеснок.

Если придерживаться всех рекомендаций, то можно уменьшить уровень холестерина до 14%, и можно использовать также таблетки от холестерина.

Курильщикам и любителям спиртных напитков придется отказаться от своих пристрастий. Употребление кофе тоже нужно свести к минимуму.

Назначенные врачом статины предотвращают образование холестерина в крови, но следует помнить, что эти препараты имеют побочные эффекты, поэтому самостоятельно их принимать нельзя.

Источник: http://diabethelp.org/oslozhneniya/norma-kholesterina-u-muzhchin-v-krovi.html

Таблица: нормы холестерина в крови у мужчин (по возрасту)

Ниже представлена подробная таблица (холестерин – норма в крови у мужчин по возрасту) и небольшие комментарии для возрастных групп (после 30, 40, 50, 60 лет / лпнп, лпвп, общий). Лаконичные, но весьма полезные — рекомендации врачей.  А также, дополнительная таблица (уровень триглицеридов – возрастные нормы в крови у мужчин).

Показатели (нормального / хорошего уровня холестерина в строках таблицы) основываются на официальных данных от всемирно известных обществ по изучению атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. В случае необходимости – информация своевременно обновляется. Все новые значения проверяются квалифицированными специалистами, после их одобрения – публикуются на сайте.

Таблица: возрастные нормы холестерола в крови у мужчин

Триглицериды — норма у мужчин по возрасту (таблица)

Нормальный уровень триглицеридов у мужчин в крови (указанный в таблице ниже) может варьироваться не только по возрасту, но и в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Для выявления более точной картины (именно Вашего состояния здоровья) обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Нормы холестерола в крови у мужчин – по возрасту

По данным таблицы (представленной выше) отчетливо видно, что показатели холестерина с возрастом меняются. Цифры для молодых парней и зрелых мужчин (старших по возрасту), хоть и не значительно, но все-таки – разные. С годами они растут.

Поэтому, не стоит ошибочно ровнять себя с какими-то шаблонными таблицами, где (как в армии) вся информация ограничивается несколькими цифрами (под одну «гребенку»).

 По широкому спектру причин уровни / нормы холестерина в крови не могут быть одинаковыми для молодых мужчин и пожилых людей / у взрослых и детей.

Цифры со временем меняются, и часто – это вполне нормально! Мужчинам нельзя «бороться» с холестеролом без веским на ТО причин (без консультации врачей)! Так как слишком пониженный его уровень (т.е.

ниже возрастной нормы) чреват не только глубокой депрессией, но и достаточно резким снижением либидо (а после чего — и потенции)! По результатам исследований (2000 г.

) — риски возрастают на 400-700% даже по сравнению с мужчинами, имеющими высокие показатели холестерола и триглицеридов в крови.

Оптимальная норма у молодых мужчин после 30 – 35

(общий анализ: 3.57 – 6.58; лпнп: 2.02 – 4.79; лпвп: 0.72 – 1.63)

Если в молодые годы было возможно «кутить» ночами на пролет, то в данный период жизни – праздники уже начинают «чувствоваться с утра».

Усугубляет ситуацию и так называемый – кризис среднего возраста (переосмысление жизненного пути), провоцирующий – существенное повышение ЛПНП холестерола у мужчин (в связи с постоянной эмоциональной напряженностью).

Однако, принимая меры по снижению его уровня в сыворотке крови, следует помнить, что неправильными действиями (например, самостоятельным приемом лекарств или жесткой диетой) можно «задеть» и хороший ЛПВП холестерин.

А это опасно не только усугублением старой проблемы, но и появлением многих других — уже новых «неприятностей».  А это (указанные выше) — снижение потенции и депрессия, а также расстройства пищеварения и нарушения в работе иммунной системы (существенное снижение иммунитета).

Положенная норма у мужчин возрастом после 40 – 45

(общий анализ: 3.91 – 6.94; лпнп: 2.25 – 4.82; лпвп: 0.70 – 1.73)

Как сказано у китайских мудрецов: то что мы сеяли в молодости, после «сороковника» придется пожинать: употребление алкоголя (особенно – «крепко», по-мужски), курение (особенно – более пачки в сутки) и другие «шалости».

  Норма / уровень холестерина в крови, в большей степени зависит от состояния печени, а ничто иное так не может «бить» по ней, как спиртные напитки.

Другая характерная проблема (для мужчин — холостяков) – наоборот, пониженный ЛПВП холестерин, ввиду «урезанного» рациона питания (например, отсутствия в меню горячих блюд, зеленых салатов, сбалансированного меню).

Во всем нужна норма! Еще одна рекомендация для возраста старше 40 – чаще выходить из машины и «разгонять кровь» пешком (не менее 30-ти минут бодрой ходьбы на свежем воздухе). Или спортзал (как минимум, 2 раза в неделю).

Нормальный уровень в крови у мужчин после 50 – 55 лет

(общий анализ: 4.09 – 7.17; лпнп: 2.31 – 5.10; лпвп: 0.72 – 1.63)

В отличие от женщин, сильная половина человечества не имеет надежной защиты от резких колебаний уровня холестерина.

Женские половые гормоны – эстрогены, великолепно справляются с нормализацией скачков холестерола (например, во время вынашивания плода).

Именно поэтому, вопрос нормы холестерина для мужчин после 50 лет особенно актуален – они фактически «открыты» для любых проблем.

Данной возрастной группе настоятельно рекомендуется: пристально (особо внимательно) следить за здоровьем, как минимум, раз в год сдавать анализы и проходить обследование. «Болячки» на этом этапе жизни развиваются почти мгновенно. Время терять не стоит! Визит к врачу откладывать «на завтра» или «с понедельника» категорически нельзя!

Холестерин у пожилых мужчин по возрасту: после 60 – 65 лет

(общий анализ: 4.12 – 7.15; лпнп: 2.15 – 5.44; лпвп: 0.78 – 1.91)

Наиболее распространенные проблемы, существенно влияющие на норму холестерина в крови для мужчин «за 60»: лишний вес, малоподвижный образ жизни (к примеру, в связи с выходом на пенсию), «чрезмерное» употребление лекарств (особенно без выписанного рецепта), а также и сами болезни (сердца, печени, почек, щитовидной железы). Обязательные рекомендации: подвижный образ жизни (идеальный вариант: дача, рыбалка, но без спиртного, прогулки каждый день – не менее 3-5 километров); сбалансированное питание (отказ от многих вкусных, но вредных блюд) и регулярное обследование у врачей (не реже, чем 2 раза в год). Если хотим выжить (в смысле – дольше прожить), то нужно слушаться приказам!

Общие рекомендации:

(меньше сигарет и алкоголя – больше физических упражнений, прогулок / пробежек на свежем воздухе; завести дружбу с гантелями / гирями / штангами, смотря по возрасту);

(включающее в себя все необходимые витамины и минеральные вещества, без излишнего фанатизма борьбы с холестерином, когда это делать не нужно);

(всегда поддерживать нормальное эмоциональное состояние и бодрость духа, помнить, что лучший советник по любым «нервным» проблемам — это квалифицированный психолог, а не коньяк или вино).

(начиная с 20 лет – не реже одно раза в 3-5 лет, после 40-50 – не реже, чем 1 раза в год, после 60 – желательно 2 раза в год).

Советуем ознакомиться и с другими статьями на нашем сайте:

Источник: https://moy-holesterin.ru/tabl-holesterol/norma-holesterina-muzhchinyi.html

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Малышева рекомендует лечить плохой ХОЛЕСТЕРИН, чтобы избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний…

Практически все живые организмы имеют в своём составе холестерин. У многих людей это жироподобное вещество ошибочно ассоциируется с чрезмерным перееданием и многими сопутствующими болезнями, что не совсем соответствует истине.

Во-первых, холестерин жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности, а во-вторых из пищи в организм поставляется только 20% от его общего количества.

Остальные 80% вырабатываются печенью самостоятельно и носят название холестерол.

По этим причинам повышение или понижение этого вещества в крови могут быть абсолютно разнообразными.

Причины повышенного холестерина

Повышенная концентрация холестерина чаще всего вызывается следующими причинами:

Проблемы с уровнем холестерина со временем могут привести к целому букету заболеваний, такие как закупорка сосудов, атеросклероз и стенокардия, появлению бляшек, инсульта и даже инфаркта! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня холестерина используют этот КОПЕЕЧНЫЙ МЕТОД…

Также следует знать о том, что холестерин в организме делится на два подвида: “хороший” ЛПВП и “плохой” ЛПНП. При этом “плохой” липопротеин способствует переносу холестерина из печени человека во все артерии.

Так происходит налипание жировых бляшек на стенки сосудов, что затрудняет процесс кровотока. ЛПВП действует противоположным методом, способствуя расщеплению этих отложений и возвращению их обратно в печень.

Благодаря этому стенки сосудов полностью очищаются и приобретают изначальную эластичность.

Иногда ЛПНП способен переходить в фазу неустойчивой молекулы под воздействием процесса окисления.

Такое превращение довольно опасно, так как в подобном состоянии “плохой” холестерин способен проникать внутрь самой артериальной стенки, образовывая тем самым сложные отложения.

С такими образованиями ЛПВП бороться уже гораздо сложнее, что приводит к возникновению закупорки артерий, атеросклерозу и прочим заболеваниям.

К тому же окислённые ЛПНП вызывают защитную реакцию организма, проявляющуюся в виде выработки антител.

Это является основой для воспалительных процессов и дальнейшего разрушения артериальных стенок.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту

Для точного определения уровня холестерина в крови назначают биохимию. Обязательным условием для её проведения является сдача крови утром натощак из вены. Также допускается сбор материала для этого анализа из пальца.

При этом последний приём пищи должен состояться у пациента минимум за 12 ч до исследования. После проведения биохимии лаборатория выдаёт точный результат, который можно сравнить с нормами, представленными ниже в таблицах.

Общая норма для всех мужчин:

Нижний пределВерхний предел
3,6 ммоль/л 5,2 ммоль/л

Уровень ЛПВП для всех мужчин:

Нижний пределВерхний предел
0,7 ммоль/л 1,7 ммоль/л

Уровень ЛПНП для всех мужчин:

Нижний пределВерхний предел
2,25 ммоль/л 4,82 ммоль/л

Также показатели нормы у мужчин могут немного меняться с возрастом, что тоже стоит учитывать при биохимическом анализе.

Холестерин в крови норма у мужчин в 30 лет

Нижний пределВерхний предел
3,56 ммоль/л 6,55 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 40 лет

Нижний предел>Верхний предел
3,76 ммоль/л 6,98 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 50 лет

Нижний пределВерхний предел
4,09 ммоль/л 7,17 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 60 лет

Нижний пределВерхний предел
4,06 ммоль/л 7,19 ммоль/л

Также в медицине используется коэффициент атерогенности (КА). Он определяется соотношением уровня ЛПВП и ЛПНП в крови.

У молодых людей допустимая норма не превышает отметку 3, а зрелые мужчины имеют коэффициент в пределах от 3 до 3,5.

Когда КА переваливает за 4, тогда можно с уверенностью говорить об ишемической болезни сердца.

Чем опасен повышенный холестерин

При высоком уровне этого вещества в организме мужчины может произойти ряд негативных изменений, пагубно сказывающихся на здоровье всего организма. К наиболее распространённым проблемам относят:

Чтобы избежать всех этих проблем со здоровьем, необходимо вовремя определить повышение уровня холестерина и обратиться за помощью к специалистам.

Как питаться

Самостоятельное лечение при повышенном холестерине крайне опасно! Это же касается и самостоятельного назначения своего питания, ведь только опытный специалист может составить правильный рацион, учитывая все особенности диеты при повышенном холестерине.

Продукты животного происхождения содержат насыщенные жиры, которые значительно влияют на повышение уровня холестерина в крови. Продукты растительного происхождения наоборот его снижают.

Поэтому диета предусматривает исключительно сбалансированное питание, чтобы поддерживать необходимую норму.

Также стоит употреблять в пищу жиры, содержащие в своём составе полиненасыщенные жирные кислоты (например, льняное или оливковое масло).

Полезно употреблять ежедневно достаточное количество свежих фруктов и овощей, которые содержат значительные запасы углеводов.

Категорически не рекомендуется употреблять в пищу такие мясные продукты, как ветчина, баранина и свинина.

Также под запрет попадают шпроты, осьминоги, кальмары, сливочное масло и маргарин. Субпродукты (язык, лёгкие, почки, печень и мозги) следует максимально ограничить, а кетчуп с майонезом вовсе исключить.

Вместо этого лучше включить в рацион куриное или индюшиное мясо, которые обладают гораздо меньшей жирностью. Огромную пользу принесут овощные салаты, заправленные специями, лимонным соком и оливковым маслом.

Из молочных продуктов лучше отдать предпочтение нежирным сортам сметаны, сыра и творога. Допускается приём двух отварных куриных яиц в неделю.

При приготовлении пищи лучше использовать варку, отказавшись от других видов тепловой обработки продуктов.

Питание должно быть регулярным, желательно принимать пищу каждые четыре часа. Особое внимание стоит уделить снижению соли и различных сладостей, так они пагубно влияют на повышение уровня холестерина. Полезно будет воздержаться во время этой диеты от никотина и алкоголя, а также от приёма кофе в больших количествах.

Лечение и профилактика

Бывают случаи, когда изменения образа жизни и рациона не приносят желаемого результата. Биохимический анализ упорно показывает завышенный уровень ЛПНП в крови.

Для того, чтобы снизить его пациентам назначаются специальные препараты, обладающие необходимым эффектом.

Стоит помнить о том, что только лечащий врач способен назначить правильное лечение!

По виду воздействия все подобные лекарства подразделяются на различные виды:

  1. Статины. Они блокируют естественный процесс выработки ферментов, участвующих при производстве ЛПНП;
  2. Фиброевые кислоты. Эти препараты способствуют ускорению работы печени, помогая снизить уровень холестерина до допустимой нормы.

В запущенных случаях пациентам назначается оперативное вмешательство. Открытые операции помогают удалить скопления жировых бляшек на стенках артерий и нормализовать приток кислорода и крови к сердцу. Помимо этого проводят закрытые операции.

В качестве профилактики рекомендуется регулярно заниматься спортом, избавиться навсегда от пагубных привычек и тщательно следить за питанием. Также в борьбе с этим коварным недугом могут помочь специальные витамины и добавки.

Можно самостоятельно контролировать уровень с помощью современных медицинских приборов. Эта достойная замена биохимическому анализу поможет не запустить болезнь до критической стадии.

Важно не забывать о том, что гораздо легче проводить регулярные профилактические мероприятия по предотвращению высокого холестерина, чем потом бороться с последствиями этого “бесшумного убийцы”.

Сколько требуется времени в день  на своё здоровье? Потратьте на себя хотя бы час и тогда сможете прожить долгую и счастливую жизнь!

(2 4,00 из 5) Загрузка…

Источник: https://analizkrovi.net/analizy-krovi/normy-kholesterina-v-krovi-u-muzhchin-po-v/

Все об уровне холестерина и его значениях у мужчин

Холестерин или его химическое название холестерол – специфическое вещество с высокой биологической активностью, характерен только для организмов животного происхождения. У человека он синтезируется во многих органах.

Основным источником является печень, в ней синтезируется более половины всего вырабатываемого холестерола. Также достаточно много около 15-20% общего холестерина синтезируется в кишечнике, а остальной производится в коже, надпочечниках и половых железах.

Еще совсем незначительная часть около 300 мг в сутки усваивается с помощью пищи. Уровень общего холестерина можно определить лабораторным методом с помощью биохимического исследования крови. Холестерин у мужчин является очень важным для здоровья показателем.

Так как именно мужчины чаще всего подвержены сосудистым заболеванием, а патологические отклонения от нормы как рази могут свидетельствовать о его наличии.

Мужчина на консультации у врача по поводу гиперхолестеринемии

Общий холестерин относится к жирам, соответственно не растворим в водной среде.

Поэтому для того чтобы выполнять свои функции он переносится по кровотоку со специальными комплексными соединениями или белками-транспортерами.

Данные специфические комплексы называются липопротеидами.

В их состав входят высокомолекулярные соединения – это липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), еще их называют хорошими жирами или альфа холестерин. Низкомолекулярные, липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), в быту получили имя плохого холестерина и хиломикроны. Они, в свою очередь, на 85% состоят из триглицеридов.

Липидные фракции

Липидограмма (можно встретить такие названия, как липидные фракции или липидный профиль) – биохимическое исследование крови, которое дает полную картину показателей липидного обмена в организме человека. Также с помощью данного исследования можно проконтролировать какой именно уровень холестерина в крови содержится у человека на данный момент.

Общий холестерин – самый важный показатель жирового обмена в крови.

Белки-переносчики образуют с липидами особые комплексы —липопротеиды

Основной его задачей является строительство клеточных мембран. Кроме того, он участвует в синтезе половых женских и мужских гормонов и витамина Д.

Делится общий холестерин на эндогенный, продуцирующийся непосредственно организмом и экзогенный, поступающий из пищи.

При повышенном уровне холестерина, как правило, врачи назначают сдачу крови на полный липидный профиль.

ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) – в повседневный жизни называют «хороший» холестерин или альфа-холестерин.

В основном они состоят из белка, но также имеют около 25%фосфолипидов.

Самой важной функцией липопротеидов высокой плотности служит постоянный перенос переизбытка холестерина от сосудистой стенки к печени для дальнейшей его переработки и утилизации.

ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) или «плохой» холестерин. Выполняют перенос липидов к клеткам, которые нуждаются в них. Опасной особенностью данного вида липопротеидов является то, что при избыточном их уровне в организме, они оседают на сосудистых стенках, закупоривая просвет.

ТГ (триглицериды) – нейтральные жиры, выполняют энергетическую функцию. Обеспечивают мышцы достаточным количеством энергии, а ее избыток несут в жировую ткань.

Функции липидов

Холестерол имеет достаточно много функций в организме человека. Основными из них являются:

Опираясь на вышеперечисленные функции можно сделать вывод, что холестерол непросто нужен в организме, он является жизненно необходимым для человека.

Нормальные показатели липидов у мужчин

Показатели холестерина у мужчин зависят от многих факторов, например, от возраста, образа жизни и питания, вредных привычек. Проверить уровень данного показателя можно с помощью анализа крови на холестерин.

Норма холестерина в крови у мужчины по данным исследования будет определять только врач, с учетом всех индивидуальных особенностей организма.

Рассмотрим основные стандарты норм холестерина у мужчин по возрасту в таблице:

Возраст, лет Нормальный показатель, ммоль/л
До 5 2,9 – 5,2
От 5 до 16 3,2 – 5,2
С 16 до 30 3,0 – 5,8
40 3,8 – 6,0
50 4,2 – 6,3
60 4,5 – 6,8
После 65 4,0 – 7,0

Стоит отметить, что это довольно усредненные нормативы. В разных лабораториях используются разные реактивы и наборы для проведения биохимических анализов. Поэтому нужно обращать внимание на пометки нормального уровня холестерина в бланке при получении анализов.

Норма холестерина в крови у мужчин и женщин отличается. Увеличение данного показателя у женщин с 50 лет является следствием менопаузы. У мужчин же это один из методов диагностики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Особенно тщательно врачи обращают внимание на показатели холестерина у мужчин в возрасте 60 лет и старше.

Так как данная возрастная категория входит в группу риска по заболеваниям сердца, а также инсультам и инфарктам миокарда.

Учет результатов анализа

В среднем, норма холестерина у мужчин колеблется в пределах от 3,5 ммоль/л до 6,3 ммоль/л и любое отклонение в ту или иную сторону от нормы говорит о патологии. Для мужчин уровень липидов может повышаться при:

Курение снижает уровень «хорошего» холестерина и повышает содержание «плохого»

Часто наблюдается тенденция, что уровень липидов в мужском организме поднимается после 35 лет.

Главной проблемой повышенного холестерина является развитие атеросклероза, отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек.

В свою очередь, атеросклероз может вызывать такие заболевания, как инфаркт миокарда, ишемию, стенокардию или гипертонию. Также на этот показатель может влиять малоподвижный образ жизни и сидячая работа.

Стоит отметить, что с 50 лет и старше уровень липидов может падать. Рассмотрим основные причины заниженного холестерина:

Отклонение холестерина от нормы у мужчин в какую-либо сторону влечет достаточно серьёзные проблемы для здоровья.

Взятие крови на липидный профиль

Если при получении результатов анализа наблюдается патологическое отклонение, то ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению и намеренно медикаментозно повышать или понижать холестерин.

Обязательно нужно обратиться к врачу, так как именно он сможет комплексно оценить состояние здоровья больного и назначить правильную терапию.

Профилактические меры

Для поддержания нормальных показателей жирового обмена в своем организме нужно, в первую очередь, отказаться от вредных привычек. Рацион должен быть разнообразным и содержать «правильные» жиры.

В меню должно присутствовать довольно большое количество клетчатки. А мясные блюда предпочтительнее готовить на пару. На липидный обмен хорошо влияют такие продукты, как чеснок и грейпфрут.

При потреблении по половинке грейпфрута каждый день можно снизить холестерин до 7%. А при правильно составленной диете и при постоянном соблюдении ее снижение общего холестерина достигает 15%.

Рацион не должен содержать жирных сортов мяса, рыбы и молочной продукции, также стоит исключить кофе и простые углеводы, такие как шоколад, выпечка, сдоба, печенье, фаст-фуд и т.д.

При адекватной физической нагрузке уровень ЛПНП значительно снижается с течением времени. Кроме того, необходим строгий контроль липидного профиля у мужчин пенсионного возраста. При необходимости и только под контролем врача назначается медикаментозная коррекция жирового обмена.

У пожилых мужчин кратность сдачи крови на липидограмму зависит от анамнеза и сопутствующих заболеваний

Очень важно следить за своим здоровьем мужчинам, особенно в отношении жирового обмена. Так как даже незначительное отклонение от нормы может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Источник: http://holester.ru/uroven/xolesterin-u-muzhchin-po-vozrastu-norma-tablica.html

Холестерин норма у мужчин по возрасту в таблице

Холестерин представляет собой органическое соединение, которое относится к жирам. Оно выполняет ряд важных биологических функций в организме мужчины.

В частности входит в состав клеточных оболочек, обеспечивая их стабильность, а также является основным структурным компонентом для синтеза ряда гормонов (глюкокортикостероиды, минералокортикоиды, половые гормоны).

Длительное повышение уровня холестерина в крови является фактором риска развития сердечно-сосудистой патологии.

Это связано с тем, что избыточный холестерин скапливается в стенках артериальных сосудов, приводя к формированию атеросклеротических бляшек, которые уменьшают просвет артерий и ухудшают кровоток в них.

Данное состояние называется атеросклероз, который чаще развивается у мужчин. Он является фактором риска развития инфаркта миокарда, инсульта головного мозга, а также других сердечно-сосудистых осложнений. Для профилактики таких заболеваний, а также прогноза их развития назначается анализ на концентрацию холестерина в крови.

Как сдается анализ крови на холестерин?

Анализ на концентрацию холестерина в крови выполняется во время биохимического исследования липидного профиля.

Для этого кровь сдается из вены в условиях манипуляционного кабинета медицинского учреждения с обязательным соблюдением правил асептики и антисептики, направленных на недопущение вторичного инфицирования пациента.

Исследование выполняется на специальном биохимическом анализаторе, который дает возможность определять несколько показателей липидного профиля крови, к которым относятся:

Липопротеиды представляют собой комплексное органическое соединение, включающее в свой состав белки, жиры и холестерин.

Поэтому кроме концентрации общего холестерина диагностически важной является информация о его содержании в каждом классе липопротеидов.

Для получения достоверного результата анализа крови на холестерин у мужчин следует выполнить несколько подготовительных рекомендаций:

  1. Кровь обязательно должна сдаваться натощак, так как после приема пищи в ней повышается содержание жиров, что в значительной степени влияет на результат определения холестерина.
  2. Последний прием пищи допускается за 8 часов до исследования (обычно ужин), при этом нельзя употреблять жирную, жареную пищу, а также алкоголь (легкий ужин с преимущественно растительной пищей).
  3. В день исследования рекомендуется исключить физические и эмоциональные нагрузки, которые могут повлиять на концентрацию липидов и холестерина в крови.
  4. Курящим мужчинам желательно за несколько часов до сдачи анализа воздержаться от курения.

Более подробные рекомендации в отношении подготовки к сдаче анализа дает врач на приеме.

Нормальные показатели холестерина у мужчин

Нормальные величины уровня общего холестерина, а также его фракций в крови мужчин и женщин отличается.

Нормальным показателем общего холестерина у мужчин считается его концентрация в пределах от 3,5 до 5,2 ммоль/л (ммоль в 1 л крови).

Нормальная концентрация ЛПНП варьирует в пределах от 2,25 до 4,82 ммоль/л, ЛПВП – 0,7-1,7 ммоль/л. Концентрация общего холестерина зависит от возраста мужчины, нормальные показатели представлены в таблице:

Возраст мужчины

Нормальная концентрация общего холестерина в ммоль/л

30 лет

3,56-6,55

40 лет

3,76-6,98

50 лет

4,09-7,17

60 лет

4,06-7,19

Определение уровня общего холестерина в крови, а также его фракций назначается врачами различных специальностей для оценки липидного обмена организма, а также риска развития атеросклероза артериальных сосудов с сердечно-сосудистыми осложнениями. Также данное исследование назначается с целью контроля эффективности терапии, направленной на снижение уровня холестерина в крови при помощи лекарственных средств фармакологической группы статины.

Причины повышения

Повышение уровня холестерина в крови выше нормальных значений называется гиперхолестеринемия. Оно может быть результатом воздействия различных причинных факторов, к которым относятся:

Данные факторы обязательно учитываются во время проведения анализа на уровень холестерина в крови у мужчин. Также он может повышаться при несоблюдении подготовительных рекомендаций мужчиной накануне сдачи крови для анализа.

Причины понижения

Снижение уровня холестерина в крови является достаточно редким явлением.

Оно обычно свидетельствует о нерациональном питании мужчины со сниженным поступлением экзогенного холестерина с пищей или нарушением его синтеза в клетках печени (гепатоциты) при нарушении ее функционального состояния.

Таблица риска развития осложнений при повышении холестерина у мужчин

Повышение уровня холестерина является фактором риска развития различной сердечно-сосудистой патологии:

Концентрация атерогенных ЛПНП, содержащих в себе холестерин в ммоль/л

Риск развития сердечно-сосудистых осложнений

Меньше 1,8

Оптимален для пожилых мужчин, у которых существует высокая вероятность развития патологии сердца и сосудов

Меньше 2,6

Оптимальный уровень для мужчин различного возраста, у которых имеется наследственная предрасположенность к развитию сердечно-сосудистой патологии

2,6-3,3

Оптимальный уровень для мужчин

3,4-4,1

Верхняя граница нормального уровня, существует вероятность откладывания холестерина в стенках артериальных сосудов

4,1-4,9

Высокий уровень холестерина, возможно развитие гипертонической болезни, а также цереброваскулярной патологии с ухудшением питания структур головного мозга

Выше 4,9

Очень высокий уровень, при котором вероятность развития инфаркта миокарда, инсульта головного мозга является максимальной при условии отсутствия адекватного лечения

Дополнительные анализы при отклонении от нормы

При нормальных значениях уровня холестерина в крови у мужчины дополнительная диагностика не проводится. В случае повышения значения показателя назначается дополнительное объективное обследование, которое может включать:

Перечень дополнительных анализов определяется лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. Анализ на уровень холестерина рекомендуется проводить не только на фоне развития патологии сердца или сосудов, но и с профилактической целью.

Источник: https://mag.103.ua/analizy/13663-holesterin-norma-u-muzhchin/

Какой орех понижает холестерин

Что такое норма холестерина? Это то количество жировых клеток, вырабатывающихся в печени человека, которое не угрожает его здоровью. У мужчины концентрация этого вещества в крови может изменяться под влиянием многочисленных факторов: питания, физической активности, хронических заболеваний, времени года и даже времени суток. Зачастую это временное явление, не требующее вмешательства и лечения. Поэтому ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать снижать холестерин диетой, а тем более препаратами, не убедившись точно, что его концентрация значительно превышена.

Важно! У любого мужчины, впрочем, как и у женщины, всегда должен быть нормальный уровень холестерина в крови. Холестерин у мужчин, особенно после 40 лет, да впрочем, и после 30 лет, часто повышается и его нужно обязательно нормализовать. В мужском организме после сорока лет происходят изменения, поэтому холестерин нужно всегда поддерживать в норме. Какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин, смотрите в таблице.

Принятые нормы и отклонение от них

Для определения уровня холестерина необходимо провести забор крови из вены и выполнить биохимический анализ. Чтобы получить достоверный результат, не рекомендуется накануне употреблять алкоголь и жирную пищу. Сдается кровь строго на пустой желудок в утренние часы.

Показаниями к проведению такого исследования являются:

Для каждой возрастной категории существуют свои усредненные показатели нормы холестерола. Но следует понимать, что организм каждого человека индивидуален, потому некоторые отклонения в ту или иную сторону вполне допустимы и не всегда свидетельствуют о патологических процессах.

Определяют три показателя:

При этом важно также соотношение между ними. Единица измерения, принятая на территории России – ммоль на литр. Вот таблица, определяющая нормы всех типов липопротеинов для мужчины в разном возрасте:

Из данных, указанных в таблице, ясно, что до 50 лет у здорового мужчины концентрация холестерина в крови постоянно увеличивается, а вот после 50-летнего рубежа начинает постепенно снижаться. Для получения полной картины о состоянии здоровья обследуемого пациента следует также установить уровень еще одного типа жировых клеток – триглицеридов. Их должно быть, если мужчина здоров, не более 2 ммоль/литр до сорокалетнего возраста. С возрастом содержание триглицеридов будет повышаться, а потом снова снижаться.

Каковы же общие нормы холестерина у мужчины без хронических патологий? Согласно исследованиям американских медиков, в 20-летнем возрасте общий холестерин считается нормальным, если значения колеблются от 3,16 до 5 ммоль/литр. Но к 50 годам показатели могут увеличиваться на 20–30%, это совершенно естественное явление. Оптимальными считаются показатели всех видов холестерола для взрослого здорового мужчины немного ниже максимальных значений и не выше 4 ммоль/литр.

Если же концентрация холестерина в крови выше 5 ммоль/литр, необходима медицинская помощь. Врач подберет схему лечения, возможно, назначит специальные препараты, понижающие холестерин, и обязательно лечебную физкультуру и диету.

Мужчины с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Несколько другие показатели установлены для тех мужчин, которые страдают патологиями сердца и сосудов, перенесли инфаркт или инсульт. В этом случае показатели не должны превышать 2,5 ммоль/литр. Постоянный контроль уровня холестерина в крови необходим для того, чтобы избежать рецидивов и не допустить прогрессирования уже существующей болезни.

Если же мужчина относительно здоров, но попадает в группу риска (имеет врожденную предрасположенность к патологиям сердца и сосудов, избыточный вес, курит или часто выпивает), то ему тоже стоит контролировать постоянно уровень холестерина в крови – в идеале, если показатели не будут превышать 3,3 ммоль/литр.

Почему так важно учитывать соотношение хорошего и вредного холестерина в крови и поддерживать баланс между ними? Это обусловлено тем, что липидопротеины высокой плотности способны прикрепляться к протеинам низкой плотности и транспортировать их к печени, где они расщепляются и выводятся из организма. Поэтому, если сам по себе холестерин еще не повышен, но начинает снижаться уровень липидопротеинов высокой плотности, это тоже достаточно опасное состояние. Это означает, что в организме не хватает вещества, способного нейтрализовать плохой холестерин, и он будет расти.

Все хорошо и повода для беспокойств нет, если хороший холестерин немного выше нормы, а плохой, соответственно, ниже. Но обычно все происходит наоборот, особенно у мужчин старше 35–40 лет с хроническими заболеваниями или вредными привычками.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в норме, мужчина должен избавиться от вредных привычек

Поддерживать фигуру в оптимальной форме с возрастом становится труднее, в частности мужские очертания все более удаляются от идеала. Это не так страшно, поскольку время берет свое. Более важно, чтобы тело напоминало хотя бы грушу, но никак не яблоко, когда жировые отложения накапливаются в области талии. Яблокоподобная фигура – способствует развитию ССЗ, гипертонии и сахарного диабета. Возвращаясь к количественным показателям, отметим, что допустимый обхват талии 94 см для мужчин. Заметив превышение указанных нормативов, самое время активировать борьбу с чрезмерным весом.

Вред от курения очевиден. Привычка однозначно относится к пагубным. Табакокурение отрицательно сказывается на функционировании организма в целом и каждого органа отдельно. Поэтому отказ от курения равносилен снижению факторов риска развития ССЗ.

Ситуация с алкоголем неоднозначна. Очевидный вред организму наносит лишь чрезмерно-регулярное употребление спиртосодержащей продукции. Его негативное воздействие имеет двойной эффект. Повреждается печень, вырабатывающая холестерин, а также нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы. Впрочем, умеренное, и что важно – нерегулярное, употребление качественных алкогольных напитков считается приемлемым. Более того, существует мнение о пользе стакана натурального красного вина для повышения ЛПВП и понижения ЛПНП холестерина. Утверждение спорное, впрочем, сторонники подобного способа регулировки ХС правы в одном: 50 мл крепкого алкоголя и 200 грамм красного вина способствуют эмоциональному подъему и улучшению кровообращения.

Следует добавить, что подобная методика категорически противопоказана лицам, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, прочими недугами, исключающими попадание алкоголя в организм. Для них нелекарственным препаратом контроля над уровнем холестерина выступает зеленый чай и натуральные соки.

Холестерин 5,9 у женщины это много

ХОЛЕСТЕРИН — НЕ ПРИГОВОР!

Малышева рекомендует лечить плохой ХОЛЕСТЕРИН, чтобы избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний…

НОРМЫ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ У МУЖЧИН

Практически все живые организмы имеют в своём составе холестерин. У многих людей это жироподобное вещество ошибочно ассоциируется с чрезмерным перееданием и многими сопутствующими болезнями, что не совсем соответствует истине.

Во-первых, холестерин жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности, а во-вторых из пищи в организм поставляется только 20% от его общего количества. Остальные 80% вырабатываются печенью самостоятельно и носят название холестерол. По этим причинам повышение или понижение этого вещества в крови могут быть абсолютно разнообразными.

Причины повышенного холестерина

Повышенная концентрация холестерина чаще всего вызывается следующими причинами:

ВРАЧИ В ШОКЕ…

Проблемы с уровнем холестерина со временем могут привести к целому букету заболеваний, такие как закупорка сосудов, атеросклероз и стенокардия, появлению бляшек, инсульта и даже инфаркта! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня холестерина используют этот КОПЕЕЧНЫЙ МЕТОД…

Также следует знать о том, что холестерин в организме делится на два подвида: «хороший” ЛПВП и «плохой” ЛПНП. При этом «плохой” липопротеин способствует переносу холестерина из печени человека во все артерии. Так происходит налипание жировых бляшек на стенки сосудов, что затрудняет процесс кровотока. ЛПВП действует противоположным методом, способствуя расщеплению этих отложений и возвращению их обратно в печень. Благодаря этому стенки сосудов полностью очищаются и приобретают изначальную эластичность. Иногда ЛПНП способен переходить в фазу неустойчивой молекулы под воздействием процесса окисления. Такое превращение довольно опасно, так как в подобном состоянии «плохой” холестерин способен проникать внутрь самой артериальной стенки, образовывая тем самым сложные отложения.

С такими образованиями ЛПВП бороться уже гораздо сложнее, что приводит к возникновению закупорки артерий, атеросклерозу и прочим заболеваниям. К тому же окислённые ЛПНП вызывают защитную реакцию организма, проявляющуюся в виде выработки антител. Это является основой для воспалительных процессов и дальнейшего разрушения артериальных стенок.

Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту

Для точного определения уровня холестерина в крови назначают биохимию. Обязательным условием для её проведения является сдача крови утром натощак из вены. Также допускается сбор материала для этого анализа из пальца. При этом последний приём пищи должен состояться у пациента минимум за 12 ч до исследования. После проведения биохимии лаборатория выдаёт точный результат, который можно сравнить с нормами, представленными ниже в таблицах.

Общая норма для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

3,6 ммоль/л

5,2 ммоль/л

Уровень ЛПВП для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

0,7 ммоль/л

1,7 ммоль/л

Уровень ЛПНП для всех мужчин:

Нижний предел

Верхний предел

2,25 ммоль/л

4,82 ммоль/л

Также показатели нормы у мужчин могут немного меняться с возрастом, что тоже стоит учитывать при биохимическом анализе.

Холестерин в крови норма у мужчин в 30 лет

Нижний предел

Верхний предел

3,56 ммоль/л

6,55 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 40 лет

Нижний предел>

Верхний предел

3,76 ммоль/л

6,98 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 50 лет

Нижний предел

Верхний предел

4,09 ммоль/л

7,17 ммоль/л

Холестерин в крови норма у мужчин в 60 лет

Нижний предел

Верхний предел

4,06 ммоль/л

7,19 ммоль/л

Также в медицине используется коэффициент атерогенности (КА). Он определяется соотношением уровня ЛПВП и ЛПНП в крови. У молодых людей допустимая норма не превышает отметку 3, а зрелые мужчины имеют коэффициент в пределах от 3 до 3,5. Когда КА переваливает за 4, тогда можно с уверенностью говорить об ишемической болезни сердца.

Чем опасен повышенный холестерин

При высоком уровне этого вещества в организме мужчины может произойти ряд негативных изменений, пагубно сказывающихся на здоровье всего организма. К наиболее распространённым проблемам относят:

Чтобы избежать всех этих проблем со здоровьем, необходимо вовремя определить повышение уровня холестерина и обратиться за помощью к специалистам.

Как питаться

НОРМЫ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ У МУЖЧИНСамостоятельное лечение при повышенном холестерине крайне опасно! Это же касается и самостоятельного назначения своего питания, ведь только опытный специалист может составить правильный рацион, учитывая все особенности диеты при повышенном холестерине. Продукты животного происхождения содержат насыщенные жиры, которые значительно влияют на повышение уровня холестерина в крови. Продукты растительного происхождения наоборот его снижают. Поэтому диета предусматривает исключительно сбалансированное питание, чтобы поддерживать необходимую норму. Также стоит употреблять в пищу жиры, содержащие в своём составе полиненасыщенные жирные кислоты (например, льняное или оливковое масло). Полезно употреблять ежедневно достаточное количество свежих фруктов и овощей, которые содержат значительные запасы углеводов. Категорически не рекомендуется употреблять в пищу такие мясные продукты, как ветчина, баранина и свинина. Также под запрет попадают шпроты, осьминоги, кальмары, сливочное масло и маргарин. Субпродукты (язык, лёгкие, почки, печень и мозги) следует максимально ограничить, а кетчуп с майонезом вовсе исключить. Вместо этого лучше включить в рацион куриное или индюшиное мясо, которые обладают гораздо меньшей жирностью. Огромную пользу принесут овощные салаты, заправленные специями, лимонным соком и оливковым маслом. Из молочных продуктов лучше отдать предпочтение нежирным сортам сметаны, сыра и творога. Допускается приём двух отварных куриных яиц в неделю. При приготовлении пищи лучше использовать варку, отказавшись от других видов тепловой обработки продуктов. Питание должно быть регулярным, желательно принимать пищу каждые четыре часа. Особое внимание стоит уделить снижению соли и различных сладостей, так они пагубно влияют на повышение уровня холестерина. Полезно будет воздержаться во время этой диеты от никотина и алкоголя, а также от приёма кофе в больших количествах.

Лечение и профилактика

Бывают случаи, когда изменения образа жизни и рациона не приносят желаемого результата. Биохимический анализ упорно показывает завышенный уровень ЛПНП в крови. Для того, чтобы снизить его пациентам назначаются специальные препараты, обладающие необходимым эффектом. Стоит помнить о том, что только лечащий врач способен назначить правильное лечение! По виду воздействия все подобные лекарства подразделяются на различные виды:

  1. Статины. Они блокируют естественный процесс выработки ферментов, участвующих при производстве ЛПНП;
  2. Фиброевые кислоты. Эти препараты способствуют ускорению работы печени, помогая снизить уровень холестерина до допустимой нормы.

 

В запущенных случаях пациентам назначается оперативное вмешательство. Открытые операции помогают удалить скопления жировых бляшек на стенках артерий и нормализовать приток кислорода и крови к сердцу. Помимо этого проводят закрытые операции. В качестве профилактики рекомендуется регулярно заниматься спортом, избавиться навсегда от пагубных привычек и тщательно следить за питанием. Также в борьбе с этим коварным недугом могут помочь специальные витамины и добавки. Можно самостоятельно контролировать уровень с помощью современных медицинских приборов. Эта достойная замена биохимическому анализу поможет не запустить болезнь до критической стадии. Важно не забывать о том, что гораздо легче проводить регулярные профилактические мероприятия по предотвращению высокого холестерина, чем потом бороться с последствиями этого «бесшумного убийцы”. Сколько требуется времени в день  на своё здоровье? Потратьте на себя хотя бы час и тогда сможете прожить долгую и счастливую жизнь!

Будьте здоровы!

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично

(

2

оценок, среднее:

4,00

из 5)

Загрузка...

Что есть для снижения холестерина в крови